공기는 그것을 삼키거나 대장에서 소화되지 않은 음식을 분해하는 박테리아로부터 시스템으로 들어갑니다. 물을 마시는 동안 공기를 삼킬 수 있습니다. 특히 너무 빨리 마시는 경우.
더 많은 물을 마시면 가스를 쉽게 할 수 있습니다
마시는 동안 공기를 삼키지 않도록 조심하는 한, 여분의 물을 마시면 실제로 경험하는 가스의 양을 줄일 수 있습니다. 수분을 유지하고 시스템을 통해 흐르는 물을 유지하면 소화를 돕고 소화관의 가스를 예방하고 줄일 수 있습니다. 페퍼민트, 생강, 카모마일 및 회향 씨앗과 같은 소화를 돕는 약초를 복용하여 과도한 가스를 줄일 수도 있습니다. 박하 기름 한 방울과 함께 물 한 잔을 마시십시오.
물을 너무 많이 마시는 효과
2007 년 "Scientific American"에 실린 기사에 따르면 단기간 내에 너무 많은 물을 마시면 신장, 뇌 및 기타 장기에 스트레스를줍니다. 물 중독의 증상에는 피로, 메스꺼움, 구토, 두통 및 정신 혼란이 포함될 수 있습니다. 물 중독을 경험하려면 아주 짧은 시간에 많은 양의 물을 마셔야합니다. 올바른 양의 물을 섭취 할 수있는 가장 좋은 방법은 갈증에 따라 마시고 땀을 흘리면 마시고 장기에 충격을주지 않기 위해 한 번에 너무 많이 마시지 않는 것입니다.
