모든 어린이는 몸에 적절한 성장을 돕는 필수 아미노산 리신이 필요합니다. 몸은 필수 아미노산을 만들지 않습니다. 성인과 어린이는 일반적으로 음식에서 아미노산을 섭취합니다. 대부분의 어린이는 음식에서 충분한 라이신을 얻지 만 콩을 먹지 않는 완전 채식 식단의 어린이와 같은 일부 어린이는 라이신 보충제가 필요할 수 있습니다. 라이신을 아이에게주기 전에 의사와 상담하십시오. 의사 만이 보충제가 안전하고 자녀에게 유익한 지 결정할 수 있습니다.
혜택
라이신은 성장을 돕는 것 외에도 지방산을 에너지로 변환하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 영양소 인 카르니틴의 생성을 돕습니다. 라이신은 콜라겐 생성을 돕고 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕습니다. 칼슘은 어린이가 뼈와 치아에 필요합니다. 아이가식이 요법에서 충분한 라이신을 섭취하지 않으면 피로, 메스꺼움, 현기증, 식욕 부진, 교반, 눈의 피로, 느린 성장, 빈혈 또는 생식 장애를 경험할 수 있습니다. 어린이를위한 라이신 보충제의 효과에 대한 직접적인 연구는 거의 없지만, 파키스탄 페샤와르에있는 NWFP 농업 대학의 연구원들은 2004 년 6 월 "Food and Nutrition Bulletin"기사에서 밀에 라이신을 첨가하는 이점을 보여 주었다. 라이신으로 강화 된 밀가루를 먹은 아이들은 라이신없이 밀가루를 먹은 아이들에 비해 키와 몸무게가 크게 증가했습니다.
음식
라이신을 얻는 가장 좋은 방법은 음식, 특히 단백질 공급원을 통하는 것입니다. 많은 음식에서 라이신을 찾을 수 있지만 가장 좋은 단백질 공급원은 육류, 돼지 고기 및 가금류입니다. 파마산 치즈; 대구; 정어리; 견과류; 달걀; 두부; 분리 된 대두 단백질; 탈지 대두 분; 스피루리나와 호로 파 씨앗. 자녀는 콩, 다른 콩류, 유제품 및 맥주 효모에서 라이신을 얻을 수 있습니다.
정량
라이신은 정제, 캡슐 및 크림으로 제공됩니다. 액체 형태의 제조업체는 일반적으로 라이신을 L- 라이신으로 판매합니다. 2-12 세 아동은 하루에 체중 kg 당 23mg을 섭취 할 수 있습니다. 더 간단히 말하면, 아이들은 매일 체중 1 파운드 당 10mg을 섭취 할 수 있습니다. 올바른 복용량을 얻으려면 10mg에 자녀의 체중을 파운드로 곱하십시오. 2 세 미만의 어린이는 의사의 감독없이 라이신을 복용해서는 안됩니다. 13 세 이상의 어린이는 하루에 체중 kg 당 12mg의 권장 성인 복용량을 섭취 할 수 있습니다. 먼저 소아과 의사에게 문의하십시오.
가능한 상호 작용
라이신은 많은 약물 및 보충제와 상호 작용할 수 있습니다. 자녀가 복용하는 모든 약과 보충제에 대해 의사에게 알리십시오. 의사가 달리 조언하지 않는 한, 일반적으로 자녀는 젠타 마이신, 아 미카 신, 카나마이신, 네틸 마이신, 네오 마이신, 네틸 마이신, 스트렙토 마이신 및 토 브라 마이신으로 라이신을 복용해서는 안됩니다. 자녀가 아르기닌을 섭취하면 아르기닌은 라이신 수치를 낮출 수 있습니다. 두 가지가 신체의 공통 경로를 공유하기 때문입니다.
경고
미국 식품 의약품 안전청은 질병 치료를 위해 라이신을 승인하지 않았습니다. 라이신 보충제의 구체적인 내용은이 보충제에 대한 제조 표준이 없기 때문에 회사마다 다를 수 있습니다. 생명을 위협하는 과다 복용은 드물지만 자녀가 원치 않는 부작용을 경험할 수 있습니다. 아이가 인후 폐쇄, 호흡 곤란, 두드러기 또는 입술, 혀 또는 얼굴의 붓기를 경험하는 등 심각한 알레르기 반응의 징후가 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오. 자녀의 라이신 보충제를 제공하기 전에 자녀의 소아과 의사와 상담하십시오.
