금식은 많은 사람들이 축적 된 폐기물을 해독하고 제거하는 방법으로 사용됩니다. 과일 주스와 허브 티가 허용되는 것으로 간주되면 금식은 엄격 할 수 있으며 물만 허용하거나 덜 성가 시게 할 수 있습니다. 금식에 대한 개별 반응은 다양하며 금식의 유형과 길이에 따라 다릅니다. 암, AIDS 및 잠재적으로 치명적인 질병과 같은 질병을 앓고있는 개인은 임산부 및 유아와 마찬가지로 금식을 피해야합니다. 당뇨병 환자를위한 금식은 권장되지 않지만, 그렇게 결정한 경우에는 의료 감독하에 금식해야합니다.
부작용
Natural News 웹 사이트에 따르면, 몸은 음식 갈망을 멈추려면 3 일이 걸리므로 금식 중에는 배가 고 be을 것입니다. 일부 사람들은 부작용이 거의 없지만 다른 사람들은 신체가 영양 입력 감소로 인한 대사 변화를 수용하기 위해 두통과 근육통을 경험할 수 있습니다. 귀하의 빠른 속도의 독성은 부작용에 영향을 줄 수 있으며, 여기에는 독소가 방출 될 때 구취, 흠 및 불쾌한 체취가 포함될 수 있습니다. 에너지 저장량이 적고 처음에는 피로감을 느낄 수 있으므로 추가 휴식을 취할 준비를하십시오.
금식, 콜레스테롤 및 지방
금식에 대한 신체의 반응 중 하나는 하버드 대학의 연구원들에 의해보고되었습니다. 이 연구에 따르면, 당신이 단식하면, SRT1이라고 불리는 신체의 시르 투 인 효소 중 하나가 지방과 콜레스테롤 생성에 관여하는 단백질을 차단합니다. 단식은 신체가 지방과 콜레스테롤의 생성과 저장을 멈추게하며, 대신 이미 에너지 원으로 저장 한 지방을 사용하기 시작합니다.
금식과 인간 성장 호르몬
ScienceDaily에보고 된 바와 같이, 유타 머레이에있는 Intermountain Medical Center의 심장 연구소의 심장병 전문의는 금식이 인간 성장 호르몬 또는 HGH 수준에 미치는 영향을 조사하는 연구를 수행했습니다. HGH는 신진 대사 균형을 유지하고 신체의 근육을 보호하는 데 관여합니다. 24 시간 금식으로 인해 여성의 평균 HGH 수준은 1, 300 % 증가한 반면, 남성의 경우 2, 000 % 증가했습니다.
빠른 확장
장기간의 금식은 혈압 감소, 빈혈, 미네랄 불균형 및 간 기능 저하와 같은 심각한 반응을 유발할 수 있습니다. 금식과 관련된 굶주림은 결국 사라질 것이지만, 신체는 여전히 금식의 스트레스를 처리해야하며 장기 금식은 건강에 위험 할 수 있습니다.
