건강한 음식을 먹는다고해서 좋아하는 패스트리를 포기해야하는 것은 아닙니다. 적당히 먹으면 과자가 식단의 일부가 될 수 있습니다. 사워 크림 도넛이 약점이라면 허리를 희생하지 않고 탐닉 할 수 있습니다.
도넛 사실
Calorie King에 따르면, 1 개의 중간 크기, 서리가 없거나 유약이없는 일반 케이크 유형 도넛에는 198 칼로리가 포함되어 있습니다. 초콜릿이나 설탕 코팅을 한 같은 크기의 도넛에는 204 칼로리가 들어 있습니다. 서리로 덥거나 둥글 지 않은 케이크 형 도넛에는 299 칼로리가 있습니다.
사워 크림 도넛
사워 크림 도넛의 칼로리는 다를 수 있습니다. Tim Horton의 유약 사워 크림 도넛에는 270 칼로리, 27g의 탄수화물 및 17g의 지방이 도넛 당 들어 있습니다. 한편, 크리스피 크림 구식 사워 크림 케이크 도넛에는 280 칼로리, 41g의 탄수화물 및 11g의 지방이 포함되어 있습니다. 도넛.
수제 최고
사워 크림 도넛을 처음부터 만들면 칼로리 섭취가 절반 이상 줄어들 수 있습니다. Food.com에는 단 113 칼로리, 19.1g의 탄수화물 및 2.8g의 지방이 포함 된 사워 크림 도넛을 만들기위한 레시피가 있습니다.
