Schwinn Airdyne은 실내 운동 또는 고정식 자전거입니다. 고정식 자전거는 일반적으로 비슷한 양의 칼로리를 연소시키는 반면, Airdyne은 선택적인 상체 운동을 제공하여 소모 된 칼로리를 증가시킵니다. Airdyne에 대한 특정 칼로리 수치는 사용할 수 없지만 온라인 칼로리 연소 계산기를 사용하여 추정 할 수 있습니다.
측정
고정식 자전거는 분당 페달 회전, 시간이 지남에 따른 거리 또는 페달링으로 생성되는 와트와 같은 다양한 방식으로 노력 수준을 측정합니다. Schwinn Airdyne은 자체 칼로리 계산기를 가지고 있으며 분당 회전 수 및 저항 수준을 측정한다고 제조업체는 설명합니다.
저항
Schwinn Airdyne에서는 페달 저항이 페달 속도를 빠르게합니다. 이 변화는 도로 자전거에 대한 바람 저항의 효과와 비슷합니다. 저항 수준은 속도를 유지하기 위해 얼마나 열심히 노력해야하는지 제어하기 때문에 속도 만 측정하는 것만으로는 연소하는 칼로리의 양을 추정하기에 충분하지 않습니다.
범위
미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)는 고정식 자전거 사용자가 체중 1kg 당 분당 0.05 ~ 0.22 칼로리를 태운다는 데이터를 인용합니다. 이 스케일의 최저값은 50 와트의 낮은 에너지 출력을위한 것이고, 최고 값은 250 와트를위한 것입니다. 몸무게가 많거나 페달이 빠를수록 더 많은 칼로리를 소모하게됩니다. Internet Fitness 웹 사이트는 예를 들어 160 파운드의 사람이 30 분 동안 활발한 정지 사이클에서 403을 태울 수 있다고 계산합니다.
