1871 년에 발명 된 Bovril은 1886 년까지 Bovril으로 알려지지 않았으며, 이후 몇 년 동안 탐험가, 군인 및 운동 선수들에게 인기를 얻었습니다.. Bovril은 덩어리 또는 분말 스톡과 유사하지만 페이스트 형태로 특정 주요 영양소를 공급하지만 나트륨도 많이 함유하고 있습니다.
칼로리, 지방 및 단백질
쇠고기 Bovril의 12 그램 서빙에는 22 칼로리와 미량의 지방이 포함되어 있습니다. 같은 양의 닭고기 Bovril은 16 칼로리와 미량의 지방을 가지고 있습니다. Bovril 쇠고기 큐브에는 13 칼로리와 지방이 거의 없습니다. 소고기 보브 릴의 12 그램 분량의 지방은 4.7 그램의 지방을 공급하는데, 이는 46 그램의 단백질 여성이 매일 필요로하고, 56 그램의 남성 중 8 %는 매일 필요로한다. 질병 관리 및 예방. 12g의 닭고기 Bovril에는 1.2g의 단백질이 있고 쇠고기 Bovril 큐브는 1g 미만입니다. (참조 2 참조)
나트륨
Bovril의 나트륨 양은 단점입니다. 정기적으로 너무 많은 나트륨을 섭취하면 혈압이 상승하여 심장병과 뇌졸중의 위험이 높아집니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 쇠고기 Bovril의 12g 서빙은 540mg의 나트륨을 함유하고 있으며 이는 하루 권장 권장량 인 1500mg의 36 %입니다. 12g의 닭고기 Bovril에는 900mg이 있고 쇠고기 Bovril 큐브에는 800mg의 나트륨이 있습니다. (참조 2 참조)
비타민과 미네랄
쇠고기와 닭고기 Bovril에는 니아신, 티아민, 리보플라빈, 엽산 및 비타민 B-12를 포함한 여러 B 비타민이 포함되어 있지만 정확한 양은 소비자에게 제공되는 영양 정보에 포함되어 있지 않습니다. MedlinePlus 웹 사이트에 따르면 B 비타민은 신체가 에너지를 생성하고 적혈구 생산에 중요한 역할을하기 때문에 필수적입니다. (참고 5 참조)
Bovril을 식단에 통합
Bovril은 영국 에서처럼 미국에서 쉽게 구할 수 없기 때문에 우편으로 주문해야 할 수도 있습니다. Bovril은 쇠고기 또는 닭고기 덩어리 또는 큐브처럼 사용할 수 있습니다. 쇠고기 스튜, 야채 스프 또는 치킨 누들 스프에 제품을 추가하십시오. Bovril의 향미를 끓는 물에 첨가하여 뜨거운 음료를 만들 수도 있습니다. Bovril은 고기가 많은 페이스트이기 때문에 토스트에 뿌려도 맛볼 수 있습니다. 음식을 식단에 포함시키는 또 다른 방법으로 마요네즈 대신 샌드위치로 Bovril을 사용하십시오.
