부비동은 눈, 코, 광대뼈 및 이마를 따라 위치한 공기가 채워진 작은 주머니입니다. 부비동 감염은 종종 감기 또는 다른 상부 호흡기 감염에서 비롯되지만 알레르기, 코 문제 또는 계절적 변화에 의해 유발 될 수도 있습니다. 염증은 부비동 감염이있을 때 느끼는 압력과 통증을 담당합니다. 염증이있는 부비동은 점액이 효과적으로 배액되는 것을 방지합니다. 수분을 충분히 섭취하고 항염증제를 섭취하면 회복하면서 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
올바른 체액
부비동 감염을 다룰 때 수분을 충분히 섭취하는 것이 최우선 과제입니다. 완전히 수분을 유지하면 백혈구가보다 효율적으로 작동하여 면역계가 감염과보다 효과적으로 싸울 수 있습니다. 체액 소비를 늘리면 점액을 얇게하여 염증이 가라 앉으면 더 자유롭게 흐를 수 있습니다. 선택한 액체의 품질은 양만큼이나 중요합니다. 오렌지 주스 및 기타 천연 과일 주스를 포함한 설탕이 풍부한 음료는 백혈구의 박테리아를 죽이는 능력을 방해 할 수 있습니다. 대신 맑은 국물, 차 또는 일반 물을 선택하십시오. 따뜻한 액체는 점액 흐름을 촉진시키는 데 특히 도움이 될 수 있습니다.
항염증제
식이 섬유, 건강한 지방, 비타민, 미네랄 및 항산화 제를 중심으로 한 항염증제를 먹는 것이 일반적으로 감염에 대한 최선의 방어책 중 하나로 간주됩니다. 부비동 감염이있을 때 항염증제가 강한 음식을 선택하면 부비동 염증을 줄이는 데 도움이되며 이는 구호를 향한 첫 단계입니다. 연어, 참치, 청어, 정어리 및 기타 지방 물고기는 오메가 -3 지방산의 훌륭한 공급원이며, 이는 상당한 항 염증 효과로 알려져 있습니다. 장과, 버찌, 사탕무, 당근, 토마토, 브로콜리, 짙은 녹색 채소 및 기타 다채로운 과일 및 채소의 카로티노이드 및 플라보노이드도 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
항균 식품
항균성 식품은 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 의약 식품으로 오랫동안 사용되어 온 마늘은 항산화 및 항 염증 효과로 널리 알려져 있습니다. 그것은 또한 생 마늘에게 매운 맛을주는 화합물 인 알리신 (Allicin)으로 인한 항균 특성으로 유명합니다. 마늘 요리는이 화합물을 비활성화시킬 수 있지만, Linus Pauling Institute는 일부 연구자들은 다진 마늘을 요리하기 전에 10 분 동안 쉬게하는 것이 좋습니다. 생강은 양파 및 석회와 마찬가지로 항염증제, 항균성 식품입니다. "치유 식품 백과 사전"에 따르면 석회 주스는 박테리아 감염을 예방하고 면역 체계 반응을 촉진시키는 것으로 나타났습니다.
다른 고려 사항
메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 부비동 감염을 치료하는 것은 염증을 줄이고 증상을 완화시키는 것을 의미합니다. 여기에는 처방전이 필요한 비강 스프레이, 항히스타민 제, 충혈 제거제 또는 항생제가 포함되지만식이 선택은 회복에 영향을 줄 수 있습니다. 수분을 섭취하고 전체 식품 기반 다이어트를하는 것은 식의 절반에 불과하지만, 설탕, 건강에 해로운 지방 및 기타 가공 식품을 피할 경우 체액 및 항 염증 식품의 소비를 늘리는 것이 훨씬 효과적입니다 염증을 촉진하고 면역계 기능을 억제합니다.
