보 스태프는 일반적으로 길이가 5 피트 또는 6 피트 인 전통적인 무술 무기입니다. 이 긴 나무 막대기는 방어 적이며 공격적입니다. 스태프는 특히 원거리에서 상대를 때리는 데 좋습니다. 숙련 된 무술가들이이 무기를 놀라운 속도로 돌리 실 수 있습니다. 몸 주위에 보 스태프를 돌리기 전에 상승 블록, 역 스트라이크, 스윕 및 하향 추력을 포함한 몇 가지 기본 기술을 시도하십시오.
상승 블록
상승 블록은 오버 헤드 공격을 방어하는 데 사용되는 기본 기술입니다. 이 블록을 실행하려면 보 스태프를 표준 손잡이로 잡으십시오. 직원의 손을 세 부분으로 나눕니다. 오른쪽 손바닥이 위를 향하고 왼쪽 손바닥이 아래가 향해야합니다. 막으려면 무기를 바닥과 평행을 유지하고 머리 위로 들어 올리십시오. 상승 블록은 머리를 겨냥한 막대기 또는 칼 타격을 방어 할 수 있습니다. 직원의 중간 부분으로 상대의 무기를 차단하십시오.
역 스트라이크
상승 블록을 수행 한 후 가능한 역습은 역 스트라이크입니다. 리버스 스트라이크를 수행하려면 머리 위로 보 스태프를 상승 블록 위치에서 시작하십시오. 직원을 바닥과 평행을 유지하고 시계 반대 방향으로 돌립니다. 직원을 돌릴 때 직원을 내리고 왼손을 오른쪽 겨드랑이 아래로 가져옵니다. 이 동작으로 인해 직원의 오른쪽 끝이 머리 나 목의 오른쪽에서 상대방을 때리게됩니다.
스위프
기본 스위프는 역 스트라이크와 유사하게 수행됩니다. 스윕을 수행하려면 리버스 스트라이크에서 끝나는 동일한 위치에서 시작하십시오. 보 직원의 한쪽 끝은 겨드랑이 아래에 있어야하고 다른 쪽 끝은 똑바로 앞쪽을 향해야합니다. 보 스태프의 눈에 띄는 끝을 몸의 오른쪽에있는 상대방의 발목을 향해 움직입니다. 상대방의 다리를 밑에서 쓸어 내면서 엉덩이를 오른쪽으로 빠르게 돌리십시오.
하향 추력
하향 추력은 상대를지면에 떨어 뜨린 후에 사용할 수있는 기본 기술입니다. 하향 추력을 실행하려면 보 스태프를 표준 그립으로 잡으십시오. 직원이 약 45도 기울어 지도록 오른손을 올리고 왼손을 내립니다. 오른팔을 뻗고 왼손을 가슴에 대십시오. 스태프의 하단을 상대편으로 강하게 밀어 넣습니다.
