허리 통증을 유발하는 감염과 싸우는 동안 신체 활동을 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 허리 통증과 사타구니 통증이 운동을 방해하는 경우 신장 감염으로 운동 할 수 있는지 궁금 할 것입니다. 좋은 소식은 그렇습니다. 그러나 당신이 알아야 할 것이 몇 가지 있습니다.
신장 감염 원인 및 증상
신우 신염으로 알려진 신장 감염은 요로 감염의 한 유형입니다. 신장 감염이있을 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 요도를 압박하는 확대 된 전립선
- 소변의 흐름을 막는 구조적 이상
- 방광에서 신장으로 소변이 역류
- 임신
- 통제되지 않은 당뇨병
비뇨기과 치료 재단에 따르면 신장 감염의 또 다른 원인은 방광 감염입니다. 이것은 종종 잘못된 방향으로 흐르는 소변이나 신장 결석, 종양 또는 기타 구조적 문제와 같은 소변의 흐름을 차단하는 것으로 인해 발생합니다.
톨레도 의과 대학 정형 외과 의사 인 Anthony Kouri 박사는 LIVESTRONG.com에 열, 오한, 등 또는 옆구리 통증, 배뇨시 불타는 화상, 소변의 혈액 등의 일반적인 신장 감염 증상을 알려줍니다 소변을 보겠다는 강한 충동. 이러한 증상이 나타나면 의사를 만나는 것이 매우 중요하다고 Kouri는 말합니다.
의사는 귀하의 필요에 맞는 치료 계획을 제시 할 것이지만, 아마도 가장 중요한 방어선은 집에서 가져 오는 항생제 일 것입니다. 감염이 심하거나 구토를한다면 IV 항생제를 받기 위해 병원에 머물러야 할 수도 있습니다. 의사의 지시를 따르고 수분 섭취, 완전 소변 및 성관계 후 소변을 포함하여 특정 생활 방식을 변경하면 신장 감염 회복 시간을 줄일 수 있습니다.
신장 감염으로 운동
불행히도, 신장 감염이있을 때 운동하는 방법에 대한 정보는 제한되어 있습니다. 그러나 만성 통증을 다루면서 신체 활동에 참여하기위한 일반적인 지침이 있습니다.
예를 들어, 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 허리 통증이나 신장 감염으로 인한 통증과 같은 만성 통증으로 운동하면 증상을 관리하고 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 호기성 운동에 참여하는 가장 좋은 이유 중 하나는 엔도르핀을 방출하는 것이기 때문에 신체의 자연적인 진통제 역할을하는 기분 좋은 화학 물질입니다.
코 우리는 탈수되는 것이 신장 감염을 악화시킬 수있는 방법이라고 일상을 재개하고 나면 알아야 할 한 가지 문제가있다. 따라서 운동 전, 운동 중 및 운동 후에 몸에 수분을 공급하는 것이 중요합니다.
또한 수화 상태를 유지함으로써 소변을 더 많이 흘리게되므로 요로의 박테리아를 제거 할 수 있습니다. Kouri는 "신장 감염이있을 때 약간 탈수되는 경우가 많으므로 운동 중에 평소보다 더 많은 물을 마셔야합니다"라고 말합니다.
운동 기간과 관련하여 Mayo Clinic은 일주일에 최소 4 일 동안 30 ~ 45 분의 저 강도 에어로빅 운동을 제안합니다. 활발한 걷기, 수영 및 고정식 자전거 타기와 같은 활동은 모두 허용되는 저 강도 운동입니다.
