부비동 감염 및 가슴 앓이부터 알레르기 및 편도선염에 이르는 다양한 상태로 인해 신체가 너무 많은 타액을 만듭니다. 근본적인 상태가 조절 될 때까지 과도한 타액을 줄이기 위해 취해야 할 조치에 대해 의사에게 문의하십시오. 어떤 사람들은 특정 음식을 먹는 반면 다른 음식을 피하면 과도한 타액을 관리하는 데 도움이됩니다. 더 근본적인 문제가있는 경우식이 변화만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.
설탕 Nix
과도한 타액에 문제가있을 때 설탕이 풍부한 음식을 피하거나 제한하는 것이 가장 좋습니다. MedlinePlus에 따르면 단 음식은 신체의 타액 생성을 증가시킬 수 있습니다. 설탕을 첨가 한 음료, 사탕, 구운 식품 및 아이스크림과 같은 유제품 디저트는 전형적인 식단에서 설탕의 주요 공급원 중 일부를 나타냅니다. 이 음식이 풍부한 음식을 섭취하면 체중 증가 및 인슐린 저항성 증가와 같은 다른 건강 관련 영향이 있습니다. 음식을 자주 먹는 경우 이러한 음식을 제거하기위한 조치를 취하십시오.
신 음식을 일시적으로 제거
ALS 협회에 따르면 신 식품은 타액 생성을 크게 자극하며, 이를 피하면 문제를 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 라임, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 특히 신맛이납니다. 이 음식을 먹는 데 익숙하다면 잘 익은 오렌지, 복숭아, 잘 익은 자두와 같이 덜 쓴 과일로 바꾸십시오. 다른 타르트 음식에는 소금에 절인 양배추, 그리스 요구르트, 식초와 타마 린드가 들어간 음식과 같은 발효 야채가 포함됩니다. 근본적인 상태가 치료되면 영양가있는 음식을 식단에 다시 넣으십시오.
섬유질 섭취 향상
섬유질이 풍부한 식품은 대부분 수용성과 불용성 섬유의 혼합물을 포함합니다. 수용성 타입은 물에 녹아 섭취량을 늘리면 과도한 타액을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 Janet Maccaro는 "자연 건강 요법"책에 썼습니다. 빵을 먹은 후 입이 마르는 느낌이들 수도 있습니다. 통 곡물 빵, 귀리, 콩 및 렌즈 콩 섭취를 늘려 식단에 더 많은 수용성식이 섬유를 섭취하십시오. 섬유질은 소화 건강을 지원하고 건강한 혈당과 콜레스테롤을 촉진 할 수 있습니다.
소금에 절인 견과류
소금에 절인 견과류를 먹은 후에는 입이 마르는 것을 알 수 있습니다. 견과류의 소금이 액체를 흡수하기 때문입니다. 견과류에는 유익한 지방, 비타민 및 미네랄이 들어 있습니다. Maccaro에 따르면 제한된 나트륨 식단을 섭취하지 않는 한 소금에 절인 견과류를 간식으로 과도한 타액을 관리하는 데 도움이됩니다. 너무 많은 나트륨은 당신에게 좋지 않으므로 조절이 중요합니다. 간식으로 소금에 절인 견과류는 먼 길을 갈 수 있습니다.
