위장염은 위 내막과 내장의 염증으로 인한 설사, 식욕 부진, 구역, 구토 및 위경련이 특징입니다. 질병 통제 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 노로 바이러스는 미국에서 급성 위장염의 가장 흔한 원인으로 매년 1, 900 만에서 2, 100 만 명의 사람들을 감염시킵니다. 노로 바이러스는 탈수 및 전해질 불균형, 특히 어린이, 노인 및 면역 체계가 약화 된 사람들에서 발생할 수 있습니다. 수분이 많은 균형 잡힌 식단은 체력을 회복하고 전해질을 회복시키는 데 도움이됩니다.
증상과 기간
노로 바이러스는 전염성이 강하며 감염된 사람과 접촉하거나 바이러스로 오염 된 음식을 먹음으로써 전염됩니다. 위 문제 외에도 열, 두통 및 신체 통증이 발생할 수 있습니다. 증상은 일반적으로 1 ~ 3 일 지속됩니다. 탈수를 피하기 위해 충분한 수분을 마시고 마시는 것 외에는 치료가 없습니다. 탈수 증상은 구강 건조, 현기증 및 드문 배뇨를 포함합니다. 일단 음식을 견딜 수 있다면, 식사를 편하게하고 하루 종일 작고 빈번한 식사를하여 설사 기간을 단축 할 수 있습니다.
많은 액체를 얻으십시오
노로 바이러스의 증상은 많은 체액과 전해질을 잃게합니다. 전해질은 혈액 화학, 근육 작용 및 기타 기능을 유지하는 데 필요한 신체의 미네랄입니다. 액체를 유지할 수있게되면 즉시 수분을 보충하십시오. 아기에게 모유 수유를 계속하십시오. 탈수를 예방하고 전해질을 대체 할 수 있도록 소금과 설탕을 적절히 혼합하여 유아와 어린이에게 음료를 제공하십시오. 소아과 의사 또는 의사는 Pedialyte, Naturalyte, Infalyte 및 Ceralyte와 같은 재수 화 솔루션을 권장 할 수 있습니다. 머크 매뉴얼은 탄산 음료, 차, 스포츠 음료, 카페인 음료 및 과일 주스를 피하도록 조언합니다.
BRAT 다이어트
National Digestive Diseases Information Clearinghouse는 부드럽고 소화하기 쉬운 음식을 섭취함으로써 노로 바이러스 이후 식사를 다시 시작할 것을 권장합니다. 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트를 나타내는 BRAT 다이어트를 따를 수 있습니다. 이 섬유질이 적은 음식은 설사 회복을 돕는 대변을 단단하게 만듭니다. 크래커, 삶은 감자 및 맑은 수프를 추가 할 수도 있습니다. Beth Israel Deaconess Medical Center는 전해질 섭취를 정상화하고 적절한 영양을 유지하기 위해 음식 섭취를 권합니다. 삶은 닭고기와 같은 살코기, 보리와 현미와 같은 곡물, 채소를 선택하십시오.
피해야 할 음식
머크 매뉴얼에 따르면 젤라틴, 시리얼, 토스트와 같은 부드러운 음식으로 식단을 제한 할 필요는 없습니다. 노로 바이러스를 견뎌낸 후에는 일반적인 식단을 섭취하되 영양가가 적은 음식이나 배를 더 화나게 할 수있는 음식은 건너 뛰십시오. 카페인, 지방이 많은 음식, 매운 음식 및 단 음식을 피하십시오. 설사를 한 후 며칠 동안 우유를 견딜 수 없을 수도 있습니다. 이 경우 치즈 나 요구르트와 같은 다른 유제품을 치우십시오.
