후 머스는 남쪽 해변 다이어트 1 단계에 허용됩니까?

사우스 비치 다이어트 계획은 건강에 해로운 지방을 건강한 지방, "나쁜"탄수화물을 "좋은"탄수화물로 대체하고 희박한 단백질을 첨가하는 데 중점을 둔 3 단계 과정을 포함합니다. 첫 번째 단계가 가장 제한적입니다. 1 단계에서는 특정 탄수화물을 제한하고 야채, 콩, 견과류, 저지방 유제품 및 올리브 오일과 같은 불포화 오일을 섭취하는 것을 목표로합니다. 파스타, 빵, 크래커 및 단 음식과 같은 전분을 피할 수 있습니다.

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올리브 오일, 올리브, 향신료와 부식의 그릇 신용: Fudio / iStock / Getty Images

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