요가를 위해 매트 나 타월을 사용하는 것에 직면했을 때, 실제로 "어느 쪽?" 요가 매트는 성공적이고 안전하며 편안한 연습을 위해 필수적입니다. 그러나 특수 제작 된 요가 타월은 심지 원단으로 만들어졌으며 종종 고무 그립으로 고정시켜 특정 유형의 수업에서 가치를 제공 할 수있는 부가 기능입니다.
요가 매트 선택
일부 순수 주의자들은 연습을 위해 요가 깔개 또는 맨 바닥을 선택할 수 있지만 요가 매트는 연습을보다 편안하게 만듭니다. 양질의 매트는 PVC 또는 열가소성 엘라스토머 또는 TPE로 만들어졌으며 둘 다 약간의 스틱과 쉬운 청소를 제공합니다. 요가 매트는 대나무, 황마, 천연 고무 또는면과 같은 천연 소재로도 구입할 수 있습니다.
선택하는 매트는 선택한 연습 유형에 따라 다릅니다. 땀을 흘리지 않고 주로지지되는 바닥 자세로 회복하는 요가 연습은 거의 모든 재료로 만든 두꺼운 매트를 요구합니다. 미끄러짐과 미끄러짐은 문제가되지 않습니다.
: 최고의 요가 매트
미끄러운 PVC, TPE 또는 천연 고무 매트는 견인력을 제공하여 다운 도그로 유지하면서 활동적인 연습에 가장 좋습니다. 매트 두께는 주로 당신에게 달려 있습니다. 발과 무릎 아래에서 약간의 쿠션을 원한다면 약 1 / 4 ~ 1 / 2 인치 두께로 가십시오. 그러나 1/8 인치 두께의 매트가 표준이며 자세를 취하고 균형을 잡는 연습을 많이하는 경우에 선호 될 수 있습니다. 매트가 너무 두껍지 않으면지면에 더 많이 접촉하고 안정감을 느끼게됩니다.
요가 타월이 필요하십니까?
요가 매트가 제공하는 그립과 지지대는 꼭 필요한 아이템입니다. 그러나 문제는 그것을 덮기 위해 수건이 필요합니까? 일반 목욕 타올은 요가 연습에 적합하지 않습니다. 매트 위에 놓아 두지 않도록 설계되었습니다. 그러나 요가 전용 타월은 바닥에 끈적 끈적한 매트 위에 놓인 작은 손잡이가 있으므로 타월이 미끄러지지 않습니다. Terrycloth 타월은 수분을 흡수하고 요가 용 마이크로 화이버 버전만큼 효율적으로 땀을 흡수하지 않으므로 무겁습니다.
요가 타월을 구입하기 전에 다음 사항을 자문하십시오.
- 땀을 많이 흘리는 연습에 참석하십니까?
- 가장 위생적인 연습을 원하십니까?
- 매트가 오래 지속되기를 원하십니까?
흡수 계수
요가 타월을 매트 위에 놓아 땀을 흡수하고 미끄러운 느낌을 유지하십시오. 그러면 자신감을 가지고 Eagle and Dancer를 고수 할 수 있습니다.
세탁 요인
에센셜 오일과 물의 혼합물 또는 다른 자연 세척액으로 요가 매트를 뿌려주는 것이 좋습니다. 그러나, 끈적 끈적한 매트를 깊게 청소하는 것은 조금 더 어려울 수 있습니다. 요가 타월은 세탁기에 쉽게 넣을 수 있으므로 피부, 죽은 세포 및 땀을 흘려 씻어 내면 사용하는 매트와 매트 사이에 위생적인 장벽이 생깁니다. 수건은 스튜디오 매트를 사용하는 경우 특히 유용합니다. 실제로 매트가 어디에 있는지 모릅니다.
보호 요인
일부 요가 매트는 큰 투자가 될 수 있으므로 가능한 오래 지속되기를 원합니다. 요가 매트를 사용하면 끊임없이 사용하는 마모로부터 매트를 보호 할 수 있습니다. 매트의 부드러움에서 이점을 얻을 수 있지만 타월은 마찰로 인해 구멍이나 찢어짐을 방지합니다.
