몸매 톤의 몸매는 당신이 더 젊어 보이도록 도울 것입니다. 아주 멀리서. 그러나 얼굴 근육을 운동하지 않는 한, 중력과 스트레스와 같은 요소는 입의 구석을 내리고 턱을 과장하여 나이를 줄 것입니다. 매일 아침과 저녁에 몇 분 동안 몇 가지 요가 기술을 연습하면 안면 근육을 강화하고 줄일 수 있습니다.
사자 포즈
사자는 구식 요가 포즈입니다. 요가 마스터 BKS Iyengar의 저서 "Light on Yoga"에는 두 가지 버전이 있습니다. 그러나 이점을 누리기 위해 전체 포즈를 취할 필요는 없습니다. 라이온의 얼굴 부분은 자체적으로 수행 할 수 있습니다. 바닥에 편안하게 앉은 자세로 앉으십시오. 턱을 최대한 넓게 열고 혀를 내밀어주십시오. 눈썹을 바라보고이 위치에서 30 초 동안 입을 통해 숨을 쉬십시오. 두 번 더 반복하십시오.
페이스 요가
Annelise Hagen은 주름과 싸우고 얼굴 근육을 강화하기 위해 매우 현대적인 페이셜 요가 기술을 개발했습니다. "Satchmo"기술은 뺨 근육을 운동시키기 때문에 시간이 지남에 따라 멍청이를 들어 올릴 수 있습니다. 입을 닫은 채들이 마시고 뺨을 공기로 채 웁니다. 뺨에서 뺨으로 공기를 앞뒤로 통과시킵니다. 숨이 차면 큰 흡입을 다시 반복하십시오.
