아프고 피곤하고 통증이있는 근육은 운동을 너무 많이함으로써 발생하는 경우가 많으며 일반적으로 시간이 지남에 따라 기분이 좋아집니다. 그러나 최근 운동을하지 않았다면 "이유가없는"근육이 병이나 다른 건강 상태를 나타내는 지표가 될 수 있습니다. 명백한 원인이없는 근육통 또는 3 일 이상 지속되는 통증이있는 경우 의사와 상담하십시오.
팁
운동 후 근육통이 예상됩니다. 그러나 최근에 운동을하지 않았고 아무 이유없이 근육이 아프면 의사를 찾아 근본적인 의학적 상태를 배제 할 차례입니다.
만성 피로를 고려하십시오
만성 피로 증후군은 증상의 그룹, 특히 극심한 피로와 약한, 피곤하거나 아픈 근육을 유발할 수있는 상태입니다. 6 개월 이상 지속되는 비정상적인 두통, 수면 장애, 집중력 장애 및 심한 피로 이외에 근육통과 통증이 발생하면 만성 피로 증후군이 원인 일 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 신체의 여러 영역에서 근육통을 유발합니다. 규칙적인 수면, 건강식, 규칙적인 신체 활동은 만성 피로 증후군 관리에 도움이 될 수 있습니다.
섬유 근육통의 통증
섬유 근육통은 몸 전체의 통증과 근육, 관절 및 기타 조직의 통증을 특징으로하는 증후군입니다. 섬유 근육통은 두통과 불면증 외에도 불안과 우울증과 같은 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 등과 목에 근육통을 유발합니다. 원인은 알려져 있지 않지만 만성 피로 증후군과 함께 종종 발생합니다. 섬유 근육통에 대한 치료법은 없지만 신체의 한계 내에서 생활 습관 변화와 규칙적인 운동은 근육통 및 기타 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이유없이 아픈 몸
운동을하지 않아도 일상 활동 중에 근육이 손상되거나 손상되면 설명 할 수없는 근육통과 관절통이 발생할 수 있습니다. 무거운 물건을 들어 올리거나 집 청소 또는 운동을 활발하게하는 근육이 긴장되었을 수 있습니다. 독감 또는 라임 병과 같은 감염은 신체의 여러 부위에서 근육통과 통증을 유발할 수 있습니다. 근육통, 통증 또는 경련은 칼슘 또는 칼륨과 같은 중요한 미네랄의 불균형 또는 탈수로 인해 발생할 수도 있습니다.
