트립토판은 아미노산이며; 아미노산은 단백질에서 발견되는 물질입니다. 새로운 단백질을 만들려면 트립토판이 필요합니다. 또한 니아신과 세로토닌과 같은 다른 화합물을 몸에 만들어야합니다. 트립토판 보충제는 일반적으로 안전하지만 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
트립토판
트립토판은 필수 아미노산으로, 신체가 건강을 유지하기 위해식이 단백질 공급원에서 가져와야합니다. 트립토판은 뇌에 영향을 미치는 세로토닌을 포함한 단백질 및 기타 물질을 만드는 데 중요합니다. 트립토판 보충제는 불면증, 우울증, 불안, 주의력 결핍 장애 및 월경 전 증후군을 포함한 다양한 조건에 대한 "자연"치료법으로 처방전없이 판매됩니다.
부작용
트립토판의 부작용에는 현기증, 졸음, 식욕 부진, 두통, 구강 건조 및 메스꺼움이 포함될 수 있습니다. 트립토판 보충제를 처음 복용하는 경우 중장비를 작동하거나 정신적 경고가 필요한 다른 활동에 참여하기 전에 복용하지 마십시오. 껌이나 설탕없는 사탕으로 입을 건조하게하십시오.
과다 복용
트립토판이 너무 많으면 추가 문제가 발생할 수 있습니다. 트립토판 과다 복용은 호산구 증가증으로 알려진 상태를 유발할 수 있으며, 이는 심한 근육통, 신경통, 탈모, 피로, 발진, 건조한 피부 및 호산구로 알려진 면역 세포의 높은 수준을 유발할 수 있습니다. 트립토판 과다 복용은 세로토닌 증후군을 유발하여 혼란, 환각, 근육 경련, 걷기 어려움, 발한 증가, 발열, 빠른 심장 박동, 기절 및 설사를 유발할 수 있습니다. 트립토판에 대한 합의 최대 안전 용량은 없으므로 "안전하지 않은"양은 없습니다. 그러나 MayoClinic.com은 하루에 8g에서 12g의 복용량을 3-4 개의 복용량으로 나눈 것을 권장합니다.
안전
트립토판 및 기타 보충제를 섭취 할 때 발생할 수있는 위험 중 하나는 약물로 분류 된 물질만큼 신중하게 규제되지 않는다는 것입니다. 1989 년 에오스 테 오필리아 근육통이 발병하여 오염 된 보충제로 인한 것일 수있는 트립토판 보충제는 1990 년대에 미국에서 한동안 금지되었습니다. 그러나 보충제가 규제되는 방식의 변화는 1995 년에 트립토판 보충제를 재 도입 할 수있게 해주었다. 잠재적 인 독성 오염 물질의 위험을 줄이기 위해 평판 좋은 제조업체의 트립토판 보충제를 구입하십시오. 건강 문제가있는 경우 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하고 이미 상호 작용을 피하기 위해 복용중인 약이나 보충제를 알려주십시오. 트립토판 보충제는 임신 중이거나 편두통에 자주 사용되는 약물 인 벤조디아제핀, 항우울제 또는 트리 탄을 복용하는 경우 안전하지 않을 수 있습니다.
