Coca-Cola Company는 일반적으로 "Coke"로 단축 된 Coca-Cola 음료의 여러 변형을 제조합니다. 가장 널리 보급 된 버전 중 하나는 Coke Classic이지만 맛이 나는 변형과 칼로리가없는 버전 인 Coke Zero를 만듭니다. 청량 음료에는 첨가 된 성분과 관련하여 여러 가지 부정적인 건강 영향이 있습니다.
카페인
Coca-Cola Classic 및 Diet Coke를 포함한 Coca-Cola 음료에는 단일 12 온스에 35-47 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 봉사, MayoClinic.com을보고합니다. 클리닉은 카페인 섭취가 불안, 두통 및 불안과 같은 신체적, 심리적 증상에 기여할 수 있다고 말합니다. 취침 직전에 콜라를 마시면 수면 장애가 발생할 수 있습니다.
탈수
코카콜라의 카페인 함유 성분은 이뇨제로 작용하므로 소비하지 않을 경우 평소보다 소변을 자주 볼 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 과도한 배뇨는 탈수로 이어질 수 있으며 특히 엄격한 운동이나 스포츠 중이나 운동 후에 콜라를 섭취하는 경우 미국 보건 복지부에 경고합니다.
당뇨병
Coca-Cola Company는 다양한 음료 캔에 설탕이 들어 있지 않은 코크스 제로를 제외하고 39 그램의 설탕을 함유하고 있다고보고했습니다. 하버드 공중 보건 학교는 이러한 고당 음료를 지속적으로 섭취하면 제 2 형 당뇨병의 위험이 높아질 수 있다고 경고합니다. 학교는 또한 하루에 단 하나의 청량 음료를 마시면 혈당 수치 문제가 발생할 위험이 25 % 증가한다고 말합니다.
살찌 다
콜라 캔에는 140 칼로리가 있습니다. 이들은 "빈"칼로리이며, 유익한 영양소를 첨가하지 않고 식단에 칼로리를 주입합니다. 에너지 소비를 늘리지 않고 추가 칼로리를 섭취하면 체중이 증가 할 수 있습니다. 콜라를 만드는 데 사용되는 높은 과당 옥수수 시럽은 몸을 속여서 추가 칼로리를 소비 할 수 있습니다. "American Journal of Clinical Nutrition"에 발표 된 2004 년 의학 연구에서 연구원들은 고 과당 옥수수 시럽이 표준 설탕과 같은 방식으로 대사되지 않기 때문에 신체가 자연적으로 고 과당 섭취를 중단하라고 말하지 않습니다 생성물. 그들은 콜라와 같은 음료가 "칼로리 과소비를 향상시킬 수있다"고 결론 지었다.
페닐알라닌
제로 칼로리 상태를 유지하기 위해 코크스 제로는 고 과당 옥수수 시럽을 포함하지 않고 인공 감미료 아스파탐으로 달게합니다. Coca-Cola Company는 아스파탐에서 발견되는 아미노산 인 페닐알라닌이 함유되어 있음을 소비자에게 알리기 위해 캔에 대한 통지를 시작합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 페닐알라닌은 다양한 약물과 상호 작용하여 그 효과를 강하거나 약하게 만들 수 있습니다. 또한 다양한 건강 상태의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 아미노산이 포함 된 것을 섭취하기 전에 의사와 상담하여 현재 건강 상태와 호환되는지 확인하십시오.
