운동의 갈등을 느끼는 것이 항상 문제에 대한 마음을 나타내는 것은 아닙니다. 실제로 근육통과 피로는 종종 근육 스트레스 중에 확대되는 근본적인 상태의 증상입니다. 운동하기 전에 유기농, 저온 살균 및 여과되지 않은 사과 사이다 식초 한 스푼에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어있어 근육 통증을 유발할 수 있습니다.
근육 경련 예방
운동으로 인한 근육 경련이 항상 근육 고갈의 잔재는 아닙니다. 종종 칼슘, 마그네슘 또는 칼륨의식이 결핍은 운동 중에 근육에 스트레스를 가하는 전해질 불균형을 유발합니다. 국립 대체 대체 의학 센터 (National Center for Alternative and Complimentary Medicine)는 장 바이러스와 기생충, 유당 불내증 및 알코올이 운동으로 인한 근육 피로에 기여할 수 있다고 말합니다. 운동 전에 애플 사이다 식초는 땀으로 잃어버린 전해질을 보충하여 근육 경련을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
에너지 생산
유기농 및 여과되지 않은 사과 사이다 식초에는 지방 칼로리의 분해를 통해 에너지를 증가시키는 말산이 포함되어 있습니다. Gabriel Cousens 박사는 그의 저서 "Conscious Eating"에서 사과 사이다 식초의 말산은 피로와 약점을 유발하는 독소를 용해시키는 능력을 통해 에너지를 증가 시킨다고 말합니다. 애플 사이다 식초는 이런 이유로 체중 감량에 간접적 인 영향을 미칩니다. 체중 감량에서 공식적인 역할에 대한 임상 연구는 더 많은 연구가 필요하지만 신진 대사를 가속화시킵니다.
PH 밸런싱
사과는 일반적으로 알칼리성으로 인해 신체의 산 축적을 줄이는 것으로 간주됩니다. 사과 사이다 식초의 기초 인 발효 사과는 산과 알칼리성의 균형 상태를 만듭니다. Cousens에 따르면이 pH 균형은 근육 조직에서 산을 제거함으로써 통증없는 운동을 가능하게하는 신체 시스템의 조화를 만듭니다. PH는 이산화탄소를 자연스럽게 모니터링하며 운동 중에 몸을 산소화하는 데 중요한 역할을합니다.
