선 열 또는 전염성 단핵구증은 Epstein Barr 바이러스에 의한 바이러스 성 질병입니다. 목의 통증, 열, 피로, 체중 감량 및 식욕 부진과 같은 증상을 유발합니다. 감염은 보통 타액에 의해 전염되며 증상은 2-3 주 이상 지속됩니다. 진통제 및 항 바이러스 약품과 함께 특정 비타민 및 천연 보충제는 땀샘 열을 치료하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 B-12
비타민 B-12는 신진 대사에 중요한 B 복합 비타민의 성분입니다. 또한 적혈구의 형성과 신경계의 유지에 도움이됩니다. 그러나이 비타민의 결핍은 빈혈과 면역 억제로 이어질 수 있으며, 이에 따라 엡스타인 바 바이러스 (Epstein Barr virus)와 같은 병원체와 싸울 수있는 신체 기능이 손상 될 수 있습니다.
비타민 B-12는 계란, 육류, 가금류 및 유제품과 같은 음식으로 구성된 균형 잡힌 식단에서 얻을 수 있습니다. 비타민 B-12 및 B 복합 보충제는 처방전 없이도 이용할 수 있으며 복용량 지침을 따르는 한 일반적으로 잘 견딜 수 있습니다.
비타민 C
비타민 C는 수용성 비타민으로 성장과 발달에 필수적입니다. 그것은 신체 조직을 복구하고 유지하는 데 도움이되며 병원체와 싸우기 위해 면역 체계의 적절한 기능을 촉진합니다. 감귤류, 딸기, 녹색 잎 채소 및 멜론은 비타민 C의 좋은 공급원이며 현지 약국에서 구입할 수있는 합성 보충제로 얻을 수도 있습니다. 과다 복용은 위장과 설사로 이어질 수 있으므로 섭취량을 모니터링하십시오.
비타민 D
비타민 D는 유제품, 육류, 생선 및 굴과 같은 식품에서 발견 될 수있는 지용성 비타민입니다. 햇빛에 노출되면 인체에서 상당한 양의 비타민 D를 내생 적으로 생산할 수도 있습니다. 2007 년 판 "의학적 가설"에 발표 된 연구에 따르면 건강한 뼈를 유지하는 것 외에도 비타민 D는 엡스타인 바 바이러스에 대한 면역 반응을 조절합니다. 또한 다발성 경화증 및 선열과 같은 질병으로 인한 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D 결핍이있는 사람은 합성 보충제로 얻을 수 있습니다. 그러나 만성 남용은 신장 결석, 구토 및 근육통으로 이어질 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
비타민 E
비타민 E는 다양한 대사 과정의 결과로 신체에 형성된 자유 라디칼을 중화하는 능력을 가진 또 다른 항산화 비타민입니다. 또한 건강한 면역 기능을 촉진하며 밀 배아, 올리브, 견과류 및 옥수수와 같은 식품에서 발견 될 수 있습니다. 비타민 E 보충제는 처방전없이 구입할 수도 있습니다. 그러나 MedlinePlus는 이러한 보충제를 만성적으로 사용하면 사망 위험이 높아질 수 있으므로 경고합니다. 적절한 사용법을 위해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
