체중을 줄이려고 할 때 타마 린드 보충제는 시간과 돈을 낭비 할 수 있습니다. 타마 린드 과일의 두 가지 유형 인 Tamarindus indica와 Malabar tamarind가 체중 감량에 도움이 될 수 있다고하는 예비 과학이 있지만, 그 증거가 체중 감량 주장을 보증 할만큼 강력하지는 않습니다. 체중 감량에 도움이되는 약이나 물약은 사실보다 더 과대 광고입니다. 타마 린드와 같은 보충제를 일상 생활에 추가하기 전에 의사와 상담하여 사용 및 안전에 대해상의하십시오.
타마린 두스 인디카 소개
타마 린드를 생각할 때 아마도 타마린 두스 인디카로 알려진 길고 평평한 씨드 포드의 이미지를 불러 일으킬 것입니다. 열대 과일의 꼬투리 안에는 신맛이 나는 갈색 펄프가 있습니다. 과일은 쌀과 생선과 같은 풍미있는 음식에 풍미를 더하는 데 사용됩니다. 처트니, 카레, 소스, 음료 및 사과 버터 같은 스프레드를 만드는 데에도 사용됩니다.
타마린 두스 인디카와 체중 감량
Tamarindus indica는 당뇨병에 대한 예방 조치 및 독사 물린 치료로 여러 가지 의약 목적으로 사용됩니다. Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics에 발표 된 2011 년 연구에 따르면 Tamarindus indica 추출물이 비만 유발식이를 먹은 쥐의 체중에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구자들은 타마 린드 추출물이 쥐에서 상당한 체중 감량을 촉진하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. Journal of Natural Medicine에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 타마 린드 추출물을 투여 한 비만 쥐에서도 비슷한 결과가 나왔습니다. 타마 린드 추출물이 쥐에게 도움이되었을 수도 있지만, 그것이 사람에게 동일한 영향을 미치는지 여부는 알려져 있지 않으며, 체중 감량에 대한 주장을하기 전에 임상 연구를 수행해야합니다.
Malabar Tamarind 소개
Malabar tamarind를 garcinia cambogia로 더 잘 알 수 있습니다. 이는 Tamarind indicus와 같은 열대 과일입니다. 음식으로서, 과일 껍질은 일반적으로 고기, 생선 및 카레 용 향미 제와 같은 레몬과 유사한 방식으로 건조되고 사용된다. 음료 맛을 내는데도 사용됩니다.
말라 바르 타마 린드 및 체중 감소
말라 바르 타마 린드에서 체중 감량을 촉진하는 것으로 생각되는 물질을 하이드 록시 시트르산 또는 HCA라고합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 시험관 연구에서 HCA가 지방 저장을 차단하는 데 도움이되고 동물 연구에서 식욕 억제에 도움이된다고보고했습니다. 주장을 입증하기 위해 더 작은 연구가 필요하다.
고려할 사항
다른 허브 보충제와 마찬가지로 타마 린드를 건강 요법에 추가하기 전에 안전이 고려해야 할 사항입니다. Malabar tamarind와의 안전성 문제뿐만 아니라 잠재적 인 약물 상호 작용이 많이 있습니다. 보충제는 철, 칼슘 및 칼륨뿐만 아니라 당뇨병 약물, 스타틴 및 혈액 희석제를 포함한 다양한 다른 보충제와 상호 작용할 수 있습니다. 당신이 임신 또는 수유중인 경우 타마 린드 보충제를 복용해서는 안됩니다. Tamarindus indica와의 잠재적 인 상호 작용에 대해서는 알려진 바가 없지만 예방 조치도 취해야합니다.
