소화관은 입에서 시작하여 하나의 연속 시스템으로 몸 전체를 관통합니다. 위식도 역류 질환 또는 GERD는 상단에서 입과 폐에서 위까지 문제를 유발하지만 과민성 대장 증후군 또는 IBS는 복통, 설사 및 변비로 특징 지어집니다. 두 건강 상태 모두에서 식단에서 특정 음식을 제거하면 증상이 유발되고 완화 될 수 있습니다.
위식도 역류 질환
위식도 역류는 음식과 액체를 담는 근육이 약해져서 위의 소화 산이 식도로 씻겨 질 때 발생합니다. 이 역류가 발생하면 산은 구부러 지거나 누워있을 때 화상, 흉부 불편 및 통증을 유발합니다. 쓴 액체가 목을 향해 흘러가거나 입에 닿아 쉰 목소리, 기침 및 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다. GERD식이는 문제를 유발하는 것으로 알려진 음식을 제거하여 역류 가능성을 낮 춥니 다.
GERD 다이어트 지침
몇 가지 예외를 제외하고 좋아하는 과일, 야채, 곡물 및 생선을 계속 먹을 수 있습니다. 유제품, 육류 및 가금류도 맛볼 수 있지만 저지방 또는 탈지 유제품 및 살코기 (지방 당 10 그램 이하)를 섭취하십시오. 위식도 역류 다이어트는 주로 역류를 유발하는 음식을 피하는 것입니다. 고지방 및 튀긴 음식은 GERD를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 매운 음식, 양파, 초콜릿, 박하, 감귤류, 토마토 및 토마토 제품을 제한하거나 피해야 할 수도 있습니다. 환류 유발 음료에는 알코올, 커피, 탄산 음료 및 감귤 주스가 포함됩니다.
과민성 대장 증후군
IBS에는 많은 원인이 있지만 그 기원에 관계없이 증상은 동일합니다: 복통과 대변 빈도의 변화는 설사, 변비 또는 둘 다일 수 있습니다. GERD를 유발하는 동일한 음식 중 일부는 IBS 증상을 유발할 수도 있습니다. National Digestive Diseases Information Clearinghouse의 일반적인 지침은 고지방 음식, 유제품, 알코올 및 카페인을 피하거나 제한 할 것을 권장합니다.
