시트 케이크와 같은 구운 식품의 칼로리는 악명 높을 수 있습니다. 시트 케이크는 일반적으로 다량의 설탕 프로스팅으로 덮여 있으며, 이는 본질적으로 지방과 설탕의 혼합이며 건강한 식단에서 제한해야 할 두 가지입니다. 저칼로리 레시피를 사용하여 더 작은 부분을 먹거나 케이크를 직접 만드는 것은 때때로 다이어트에 시트 케이크를 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.
칼로리 범위
서리로 덥은 시트 케이크의 작은 2 x 2 인치 슬라이스는 사용 된 레시피에 따라 칼로리가 175에서 270까지입니다. 케이크 한 조각에서 칼로리를 줄이는 가장 쉬운 방법 중 하나는 토핑을 바꾸는 것입니다. 크림 초콜릿 설탕 한 스푼에는 약 82 칼로리가 있습니다. 설탕 프로 스 팅을 건너 뛰고 대신 크림 토핑 한 스푼으로 케이크 조각을 얹으면 74 칼로리가 절약됩니다. 가루 설탕 한 티스푼을 설탕에 절인 초콜릿 케이크 한 조각에 첨가하면 칼로리가 12 씩 증가합니다. 칼로리를 줄이는 다른 옵션으로는 좋아하는 케이크 레시피에 버터 나 기름의 절반을 사과 소스 또는 으깬 바나나로 바꾸고 설탕을 줄이는 것이 있습니다 1/3에서 1/2까지.
