운동 중 눈에 갑자기 두통이 가면 운동을 계속하지 못할 수 있습니다. 통증은 몇 분에서 며칠까지 어디에서나 지속될 수 있습니다. 그러한 두통은 너무 고통스럽기 때문에 앞으로의 운동에서 당신을 설득 할 수 있기 때문에 운동으로 인한 두통의 원인과 두통을 해결하고 예방할 수있는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
조짐
운동 중 한쪽 눈에 발생하는 두통은 둔한 통증에서 모든 활동을 중단시키는 쇠약 한 통증에 이르기까지 심각성이 다양합니다. 두통의 영역은 또한 머리의 앞면 또는 한쪽 또는 양쪽을 포함 할 수있다. 운동으로 인한 두통에는 욱신 거림, 메스꺼움, 빛에 대한 감수성, 목 경직, 의식 상실 및 구토를 포함한 많은 추가 증상이 동반 될 수 있습니다.
원인
격렬한 운동 중에는 운동으로 인한 두통이 발생합니다. 머리 나 뇌의 혈관에 염증이 생겨 두통이 생깁니다. 머리 속의 신경이 늘어나 머리가 아프다. 운동 중에 발생하는 두통은 또한 부비동 감염, 종양, 혈관 이상 또는 뇌의 출혈 또는 뇌를 덮고있는 막과 같은 근본적인 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
트리트먼트
운동을하는 동안 한쪽 눈 안이나 주위에 두통이 생기면 운동을 중단하십시오. 눈을 감고 조용한 곳에 누워. 목 뒤에 열 팩을 바르고 눈 위의 부위를 마사지하십시오. 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하십시오. 치료에도 두통이 사라지지 않거나 악화 될 경우 의사에게 연락하십시오. 그는 근본적인 상태를 확인하거나 더 강한 약을 처방 할 수 있습니다.
팁
규칙적인 운동은 실제로 운동으로 인한 두통을 줄이고 예방할 수 있습니다. 이것은 심혈관 운동이 엔돌핀을 방출하고 뇌의 혈류를 개선하여 머리 혈관의 염증을 최소화하기 때문입니다. 근육과 뇌로의 산소 흐름을 최대화하려면 운동 중에 적절한 호흡에 집중하십시오. 몸이 삐걱 거리거나 헐떡 거리면 강도를 낮추십시오. 호흡에 집중하면 운동으로 인한 두통을 유발할 수있는 과도한 운동을 피하는 데 도움이됩니다.
