확대 된 심장 또는 심근 비대는 다른 의학적 상태의 증상입니다. 그것은 그 자체로 질병이 아닙니다. 치료가 심장 확대의 근본 원인을 치료하도록 지시되는 경우 상태는 종종 치료할 수 있습니다. 약물, 수술 및 경우에 따라 운동은 심장이 커지는 원인에 따라 유익 할 수 있습니다. 메이요 클리닉의 의사들은 심근 비대 환자가 "의사와 가장 적절한 신체 활동 프로그램을상의 한 후 적당한 운동을하십시오"고 조언합니다.
경고
심근 병증 협회는 "심장 병증의 유형에 따라 환자에게 운동 조언이 다르다"고 경고합니다. 의사의 감독하에 운동을하면 심근 병증 (DCM) 또는 비대성 심근 병증 (HCM)이 확장 된 경우 도움이 될 수 있지만, 심장이 커진 사람은 부정맥 성 우심실 심근 병증이라는 상태로 인해 "개인화 된 조언이 필요하며 심장 전문의와 상담해야합니다."
비대성 심근 병증으로 운동하기
비대성 심근 병증은 심장 근육이 비정상적으로 두꺼워지는 상태입니다. 두껍게하는 정도와 심장 근육의 영향을받는 정도는 환자마다 다릅니다. HCM 환자의 대다수는 증상을 보이지 않습니다. 그러나 런던 심장 병원의 심장병 전문의 인 마이트 톰 (Mite Tome) 박사에 따르면, 10 %는 활발한 운동 중에 심장으로의 혈류가 막힌다는 것을 알게 될 것이라고한다.
운동을 줄일 때
Tome은 운동이 가슴 통증 또는 현기증, 심장 두근 거림, 호흡 곤란 문제, 운동 부족에서 회복하는 특별한 시간 또는 이전에 있었던 증상의 악화와 같은 다른 운동 관련 증상을 유발하는 경우 HCM 환자에게 의학적 조언을 구할 것을 촉구합니다 운동 세션. Tome은 "활동을 선택할 때가되면 스포츠 자체의 유형에 맞춰야한다고 생각합니다. 빠르고 갑작스러운 운동을 요구하는 스포츠는 이상적이지 않습니다."라고 조언합니다.
확장 성 심근 병증으로 운동하기
확장 성 심근 병증은 심장의 좌심실이 확장되어 제대로 기능하지 않는 상태입니다. 이것은 심장이 펌핑하고 이완하는 능력을 방해합니다. 심장이 신체의 요구를 충족시키기에 충분한 혈류를 제공 할 수없는 경우, 종종 상태를 심부전이라고합니다.
환자의 증상이 경미하거나 중간 정도이면 운동이 상태를 개선 할 수 있습니다. 심근 병증 협회는 의사의 승인을 받으면 걷기, 조깅, 자전거 타기 또는 로잉과 같은 유산소 운동을 권장합니다. 일주일에 20 분에서 30 분 동안 일주일에 3-4 회 운동 할 수있을 때까지 지구력을 점차적으로 높이는 것이 가장 좋습니다.
보고 된 혜택
2004 년 8 월호 연구에 따르면 중등도에서 고혈압으로 연구를 시작한 노인 남성과 여성에서 심장의 질량과 심장 벽의 두께를 줄이는 데 약물뿐만 아니라 중간 정도의 운동이 효과가있는 것으로 밝혀졌습니다 "미국 생리학 저널"
2007 년 6 월 1 일 온라인에 발표 된 연구에 따르면, "심장 마비의 저널"에서 유산소 운동은 안정된 심부전 환자가 심장의 크기를 줄이고 심장 기능을 향상시키는 데 도움이된다고합니다.
취할 수있는 추가 단계
메이요 클리닉의 심장 전문의에 따르면 "가정 요법으로 확대 된 심장을 치료할 수는 없지만 상태를 개선하기 위해 할 수있는 일이 있습니다." 의사는 흡연 포기, 알코올 감소 또는 제거, 소금 섭취 감소, 당뇨병 관리, 혈압 모니터링 및 매일 밤 8 시간 자고와 같은 의사 생활 습관 변화에 대해 상담 할 것을 제안합니다.
