가슴의 압박은 통증의 유무에 관계없이 발생할 수 있으며 여러 가지 이유로 여러 번 발생할 수 있습니다. BetterMedicine.com에 따르면 가슴 주위의 압박감이 가슴 주위를 꽉 조이는 느낌이나 그 위에 무거운 물건이 앉는 느낌으로 가슴 압박을 느끼는 사람들도 있습니다. 압박감은 흉벽 근육, 식도 또는 심장을 포함하여 가슴의 어느 부분에서나 발생하는 상태에서 발생할 수 있습니다. 식사 후 증상이 나타나면 특정 음식, 음식 섭취 방식 또는 의학적 상태와 관련이있을 수 있습니다. 증상이 심하거나 통증이 동반되거나 심장 박동이 빨라지거나 호흡이 곤란하면 의사의 진료를 받으십시오.
다양한 원인
식후 흉부 압과 관련된 상태는 경증에서 중증까지입니다. MedlinePlus에 따르면 속쓰림은 식사 후 구부리거나 운동을하면 악화 될 수있는 일반적이고 가벼운 원인입니다. 빈번한 가슴 앓이는 위 내용물이 위에서 식도로 역류하는 상태 인 위식도 역류 질환을 나타낼 수 있습니다. 이것을 역류 운동이라고합니다. 역류는 가슴 앓이의 원인입니다. 흉부 압박은 또한 불안, 너무 빨리 또는 너무 많이 먹음, 비만, 임신, 또는 횡격막 탈장에서 비롯 될 수 있는데, 여기서 위 부분이 횡경막의 개구부를 통해 돌출되어 산 역류를 유발합니다. 몇 분 이상 지속되는 가슴 불편은 심장 마비를 의미 할 수 있습니다.
음식 트리거
특정 음식은 가슴 앓이, GERD 및 hiatal 탈장과 관련된 가슴 압박을 유발할 수 있습니다. University of Maryland Medical Center 웹 사이트에 따르면 토마토 소스, 커피 및 오렌지 주스와 같은 산성 음식뿐만 아니라 알코올, 초콜릿, 박하 및 스피어 민트, 탄산 음료 및 지방 음식과 같은 산성 음식이 포함됩니다. 감자 튀김, 뚱뚱한 고기 및 전체 지방 유제품.
식이 제안
라이프 스타일 변화
가슴 압박 및 GERD, 가슴 앓이 및 hiatal 탈장의 다른 증상에 대한 위험을 줄이려면 식사 후 눕지 말고, 담배를 끊고, 식사 속도를 늦추고, 규칙적으로 운동하지만 식사 직후에하지 말고 건강한 체중을 유지하십시오. 통 곡물, 과일 및 채소와 같은 섬유질이 풍부한 전체 음식을 강조하고 붉은 육류, 버터 및 치즈와 같은 건강에 해로운 지방 공급원을 제한하는 심장 건강식은 심장 마비 및 기타 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다 MedlinePlus에 따르면. 연어, 고등어, hali 치 및 under 치와 같은 냉수 어류는 오메가 -3 지방산이라는 건강한 지방을 제공하여 염증을 줄이고 심장병을 예방할 수 있습니다.
