목에 정상적인 운동 범위를 유지하는 것이 일상 생활 활동을 수행하는 데 중요합니다. 목 움직임에는 굴곡, 신장, 굽힘 및 회전이 포함됩니다. 연조직 손상과 뼈 고정 운동은 운동 범위를 제한 할 수 있습니다. 목의 움직임은 똑바로보고있는 중립 위치에서 측정됩니다.
굴곡
굴곡은 머리를 가슴쪽으로 구부릴 수있는 동작입니다. 정상적인 굴곡에서는 턱을 가슴에 닿을 수 있습니다. 중립 위치에서 시작하여 굴곡에 허용되는 동작 범위는 40 ~ 60 도입니다.
신장
연장 부가 머리를 뒤로 기울입니다. 정상적인 동작 범위를 통해 천장을 볼 수 있습니다. 중립 위치에서 허용되는 동작 범위는 45도에서 70 도입니다.
회전
목 회전은 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌리고 있습니다. 턱이 어깨에 거의 닿을 정도로 충분히 회전 할 수 있어야합니다. 허용되는 회전 운동 범위는 60 ~ 80 도입니다.
측면 굽힘
똑바로보고있는 동안 귀가 어깨쪽으로 기울어 지도록 목을 구부리는 것은 측면 굽힘입니다. 왼쪽 굽힘은 왼쪽 귀를 왼쪽 어깨쪽으로 가져오고 오른쪽 굽힘은 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨쪽으로 움직입니다. 정상적인 동작 범위에서는 직각과 어깨 사이의 중간 정도 인 45도를 움직일 수 있어야합니다.
효과
목의 움직임이 제한되어 있으면 고통스럽고 자동차 운전과 같은 많은 정상적인 활동을 방해 할 수 있습니다. 사각 지대를 점검하기에 충분히 멀리 돌지 않으면 차를 안전하게 운전하기가 어렵습니다. 많은 요인들이 운동 범위를 제한 할 수 있습니다. 손상은 연조직과 뼈 제한을 생성하기 때문에 주요 원인입니다.
