메스꺼움은 몸에 문제가 있다고 말하는 증상입니다. 메스꺼움은 버릇없는 음식을 먹거나 독감 또는 임신 초기 몇 달 동안 만 연관시킬 수 있지만 다른 많은 요인과 상태가 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 비타민 결핍은 우리 모두가 영양이 풍부하다고 가정하기 때문에 선진국과 근대화 국가에 사는 사람들이 경험하는 대부분의 증상과 관련이없는 경우가 많지만 미국에서는 드문 일이 아니며 현재 주류가 생각하는 것보다 더 많은 증상에 기여할 수 있습니다 의학. 예를 들어, 비타민 D 또는 B-12 수치가 낮 으면 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.
구역질
메스꺼움은 위장의 불안감과 불편 함을 불러 일으키는 모호한 병이나 느낌입니다. 메스꺼움은 종종 비자발적 구토를 유발하지만 항상 그런 것은 아닙니다. "해리슨의 내과 원칙"에 따르면 멀미는 메스꺼움의 일반적인 원인이지만 유기적 원인에는 위 감염, 식중독, 약물 중독, 임신, 과로, 스트레스, 슬픔 및 우울증이 포함됩니다. 비타민과 같은 영양소의 결핍은 의료 텍스트의 메스꺼움과 거의 관련이 없지만, 사례의 10 % 이상이 원인이 알려지지 않은 것으로 알려져 있습니다. 구토감을 줄이기 위해 구토 제로 분류 된 약물을 권장합니다.
비타민 D
비타민 D는 일반적인 비타민보다 호르몬처럼 작용합니다. 비타민 D의 주요 역할 중 하나는 신체가 칼슘과 인 수치를 조절하도록 돕는 것입니다. 따라서 강한 뼈와 치아, 근육 톤과 기분에 중요합니다. 비타민 D가 충분하지 않으면 정상적인 칼슘 장 흡수가 감소하고 신체가 기능적 생화학을 유지하기 위해 뼈에서 혈류로 칼슘을 방출해야하며, 결국 골 질환 및 골다공증으로 이어집니다. 그러나 "인간 생화학"책에 따르면, 고칼슘 혈증이라 불리는 혈액에 칼슘이 너무 많으면 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 또한, 일반적으로 인정되는 비타민 D 결핍의 주요 증상으로는 근육 및 관절 통증, 피로, 우울증, 수면 장애 및 장 장애가 포함된다. 이러한 주요 증상 중 하나가 민감한 개인의 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
비타민 B-12
비타민 B-12는 신진 대사, 적혈구 생성, 신경 전달 및 단기 기억과 같은 신체의 많은 기능에 관여합니다. 알츠하이머 병과 매우 유사한 사지, 빈혈, 우울증 및 증상의 마비 및 따끔 거림은 B-12 결핍의 장기 증상으로 잘 알려져 있지만 피로, 소화 불량, 식욕 부진 및 메스꺼움을 쉽게 발견 할 수 있습니다..
낮은 수준의 원인
비타민 D의 부적절한 수준의 가장 흔한 원인은 햇빛에 대한 적절한 노출 부족입니다. 많은 사람들이 피부암, 주름 및 태양 반점에 대한 두려움으로 인해 태양에 노출되는 것을 피하지만, 피부가 특정 주파수의 햇빛에 노출 될 때 비타민 D-3가 풍부하게 만들어집니다. 이 주파수는 여름철에 가장 많이 발생합니다. "공중 건강 영양: 원칙에서 실습까지"에 따르면, 태양으로부터의 높은 UV 방사선의 부족으로 인해 비타민 D 결핍은 북부 기후에서 가장 흔합니다.
비타민 B-12 결핍은 종종식이 섭취가 부적절하거나 고유 인자의 손실 또는 위산 부족으로 인한 흡수 부족으로 인해 발생합니다. 위장에 B-12를 흡수하기 위해서는 내재적 요소가 필요하며, 노화로 인해 생산량이 감소하는 경우가 많습니다. B-12의 좋은 공급원에는 장기 고기, 생선, 영양 효모 및 일부 콩과 식물 및 잎이 많은 채소가 포함됩니다.
