산성 역류는 고통스럽고 종종 타는듯한 느낌과 관련이 있습니다. 위산을 식도로 밀어 넣을 때 발생할 수 있습니다. 역류가 발생하면 입안에서 역류성 음식이나 신맛이 나는 액체를 맛 보거나 가슴에 타는듯한 느낌을 느낄 수 있습니다. 구연산은 위산을 증가시킬 수 있습니다. 산 역류가 계속되면 의사에게 적절한 진단을 받으십시오.
산성 역류
산 역류에 영향을 줄 수있는 두 개의 괄약근 또는 밸브가 있습니다. 식도와 위 사이의 괄약근은 위산이 위로 올라 오는 것을 방지합니다. 두 번째 괄약근은 목 근처 식도에 있습니다. 이 괄약근은 부적절한 시간에 열리거나 완전히 닫히지 않아 산이 식도와 목구멍으로 들어 올려 질 수 있습니다. 산성 역류는 위식도 역류 질환 또는 GERD라는 더 심각한 상태로 변할 수 있습니다. 많은 임산부는 가슴 앓이 또는 역류를 증가시킵니다. 임신 중에 아기는 뱃속에 압력을 가하여 산이 위로 밀릴 수 있습니다.
구연산 및 역류
구연산은 감귤류에 자연적으로 존재합니다. 청량 음료, 달콤한 주스 음료 및 사탕과 같은 다른 음식의 향료 및 보존에도 사용됩니다. 구연산은 위가 감귤류 식품의 추가 산을 견딜 수 있도록 설계되었지만 식도는 그렇지 않기 때문에 산 역류를 일으킬 수 있습니다.
구연산이 함유 된 음료
감귤류 과일을 생각할 때 레몬, 라임, 오렌지 및 자몽이 떠 오릅니다. 이 과일에는 가장 많은 양의 구연산이 함유되어 있으며 딸기는 딸기, 라스베리, 크랜베리 및 구스베리가 모두 구연산을 어느 정도 함유하고 있습니다. 감귤류가 많은 주스 음료는 산 역류를 증가시킬 수 있습니다. 시트르산 함량이 이러한 과일에서 그다지 높지 않기 때문에 산성 역류를 가진 많은 사람들이 파인애플이나 살구 주스를 견딜 수 있습니다. 감귤 산은 주스 음료뿐만 아니라 탄산 음료에서도 발견됩니다. 맛을 내기 위해 청량 음료에 첨가됩니다. 이러한 높은 구연산 음료를 제한하면 역류 증상을 줄일 수 있습니다.
대신 마시기
물은 항상 음료를위한 최고의 선택입니다. 적절한 수분 공급을 위해 몸에 추가 물이 필요합니다. 일부 향이 나는 탄산수에는 구연산이 포함되어 있습니다. 마시기 전에 라벨 뒷면을 확인하십시오. 뱃속의 산에 영향을 미치지 않을 수있는 과일 주스가 있습니다. 사과 주스와 포도 주스에는 구연산 함량이 적습니다. 역류가있는 경우 일부 음식과 음료가 다른 음식보다 더 많은 영향을 줄 수 있습니다. 타는듯한 느낌과 역류 증상을 증가시키는 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.
