허브 차가 인기를 얻었습니다. 당신은 이국적인 혼합에서 그들을 찾을 수 있습니다, 또는 당신은 특정 허브에서 자신의 차를 양조 할 수 있습니다. 허브 티는 허브와 관련된 건강 효과를 갖습니다. 예를 들어, 카모마일은 편안하고 차분한 허브이므로 카모마일로 만든 차도 차분해질 수 있습니다. 이뇨제 인 허브는 소변을 통해 소금과 수분 손실을 유발한다는 것을 의미하며 손실 된 수분을 대체하지 않으면 탈수 될 수 있습니다. 이뇨제로 허브 차를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.
이뇨제
알팔파, 우엉, 수레 국화, 민들레, 개 장미, 생강, 히비스커스, 홀리, 말꼬리, 주니퍼, 락스 퍼, 금송화, 옥수수 실크, 메이트, 메도우, 올리브 잎, 파슬리, 쐐기풀, 달콤한 클로버, 회향, 우바 ursi "약초에 대한 PDR"에 따르면 겨울철 체리는 이뇨제 일 수 있습니다. 이 허브 중 하나에 의한 체액 손실량은 차의 허브 농도와 마시는 차의 양에 따라 다릅니다.
탈수에 기여할 수있는 다른 허브
이뇨 외에도 구토 및 설사를 통해 체액이 손실됩니다. 상업용 허브 티는 구토를 거의 유발하지 않지만, 센나 잎으로 만든 "다이어트 티"는 설사를 유발할 수 있습니다. 설사를 일으킬 수있는 다른 허브로는 Cascara sagrada 및 말린 알로에 베라가 있습니다. 설사를 일으키지 않거나 차 마시기를 중단 할 때까지 허브 차의 양을 줄이십시오.
탈수
탈수 될 수있는 증상으로는 과도한 갈증, 드문 배뇨, 구강 건조, 건조한 피부, 희미 함 또는 현기증 및 피로가 있습니다. 탈수는 더운 날씨에 열사병과 관련이 있으며 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 체액을 교체하지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다.
주의 사항
신체의 약 60 %가 물이며 건강에 적절한 체액을 유지하는 것이 필수적입니다. MedlinePlus.com은 매일 6 ~ 8 온스 8 온스의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이뇨제 허브 차를 마시는 경우 수분을 보충하기 위해 추가 물을 마셔야 할 수도 있습니다. 탈수 증상이 나타나면 의사와 즉시상의하십시오.