좌골 신경통은 신체에서 가장 길고 두꺼운 신경 좌골 신경의 부상 또는 압박과 관련된 건강 상태입니다. 좌골 신경통이있는 경우, 좌골 신경의 분포에 따라 통증이나 다른 감각을 느낄 수 있습니다. 다리 통증, 따끔 거림, 마비 및 약점은 좌골 신경통의 증상입니다. 특정 자연 식품을 사용하여 좌골 신경통을 치료하기 전에식이 요법 및 영양 관련 주제에 대해 의사와 상담하십시오.
기초
많은 건강 문제가 요추의 허리 디스크 또는 척추와 같은 좌골 신경통을 유발할 수 있습니다. 요추 척추 협착증 또는 협착; 임신; 흉터 조직; 단단한 근육; 천골 관절 기능 장애; 퇴행성 디스크 질환; 종양; 그리고 감염. 대부분의 경우, 좌골 신경통은 신체의 한쪽에만 증상을 유발합니다. 좌골 신경통과 관련된 통증은 일반적으로 타거나 쏘는 것으로 묘사되며 걷기 및 일상 생활의 다른 활동을 수행하기가 어려울 수 있습니다.
식이 접근법
좌골 신경통의 많은 경우가 piriformis muscle spasms에 의해 유발 될 수 있기 때문에 효과적인식이 접근법은 마그네슘이 풍부한 음식의 소비를 증가시키는 것과 관련이 있습니다. 몸은 근육 수축을 돕기 위해 마그네슘이 필요합니다. 마그네슘이 풍부한 식품에는 유제품, 생선, 고기, 해산물, 사과, 살구, 현미, 덜스 및 리마 콩이 포함됩니다. 간, 조개, 굴, 양고기, 치즈 등 비타민 B-12가 많이 함유 된 음식도 좌골 신경통 치료에 도움이 될 수 있습니다.
도움이되는 음식
마그네슘이 풍부한 음식 인 ali 치 (Halibut)는 좌골 신경통, 특히 단단한 근육이나 근육 경련과 관련된 좌골 신경통 치료에 도움이 될 수 있습니다. ali 치에는 트립토판, 셀레늄, 인, 마그네슘, 단백질, 오메가 -3 지방산 및 비타민 B3, B6 및 B-12를 포함한 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. hali 치의 상대적으로 높은 비타민 B-12 함량은 좌골 신경통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. Halibut는 전통적으로 심장 부정맥 및 고혈압과 같은 심혈관 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.
기권
좌골 신경통은 질병이 아니라 증상입니다. 좌골 신경통이 발생하면 근본적인 건강 문제가 증상을 일으키는 것입니다. 좌골 신경통은 종양과 같은 심각한 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 좌골 신경통이 발생하면 가능한 빨리 의사와 상담하십시오. 의사는 건강 불만의 실제 근본 원인을 확인하는 데 도움이되는 관련 검사를 주문할 수 있습니다. 좌골 신경통 치료에 역사적으로 사용 된 식품의 건강상의 이점을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요할 수 있습니다.
