일상 활동 중에는 손이 지속적으로 노출되어 손가락이 다칠 수 있습니다. 망치 손가락은 손가락의 마지막 관절을 곧게 펴는 힘줄이 찢어 질 때 발생합니다. 손가락 끝이 공에 닿는 경우와 같이 외상으로 인해 일반적으로 발생하는이 부상으로 손가락 끝이 늘어납니다. 이 부상 후 운동은 손가락의 움직임과 힘을 향상시킵니다.
고정화
망치 손가락을 치료하려면 손가락 끝을 오랫동안 고정시켜야합니다. Brigham and Women 's Hospital에 따르면 부목은 힘줄이 치유 될 때까지 최소 8 주 동안 상시 착용됩니다. 이 시간 동안 부상당한 손가락의 다른 관절과 나머지 손의 유연성을 유지하기 위해 운동이 수행됩니다. 이러한 운동은 매일 여러 차례 수행되며, 종종 강성을 방지하기 위해 10 회 반복됩니다.
초기 모션 연습
힘줄이 충분한 힘을 얻고 의사가 허락하면 손가락 끝을 움직이기 시작합니다. 이것은 일반적으로 직업 또는 물리 치료사의 감독하에 이루어집니다. 초기 운동 연습의 목표는 치유 힘줄을 과도하게 늘리지 않고 부상당한 관절을 천천히 구부리기 시작하는 것입니다.
운동 차단
"열린 정형 외과 저널"의 2012 년 리뷰에 따르면 힘줄이 완전히 치유되면 차단 운동으로 손가락 끝을 구부릴 수있는 능력이 향상 될 수 있습니다. 이러한 운동을하려면 손가락 끝을 구부리려고 할 때 다친 손가락의 다른 관절을 똑바로 세워 굽히는 기능을 차단해야합니다. 일반적으로 블로킹 운동은 관절의 완전한 움직임을 회복 할 때까지 매일 여러 번 10 회 반복으로 수행됩니다.
강하게 하는 것
망치 손상 후 손 약화가 일반적입니다. 강화 운동은 부상이 발생한 후 약 3 개월 후에 시작됩니다. 파지 및 핀치 운동은 저항 퍼티, 등급이 매겨진 빨래 집게 또는 기타 운동기구로 수행됩니다. 손가락을 움직이지 않으면 근육이 약해질 수 있으므로 손목, 팔꿈치 및 어깨에 대한 강화 운동도 수행됩니다. 기능이 완전히 회복 될 때까지 운동이 계속됩니다.
