다양한 질병과 상태에 맞게 처방 된 저 잔류식이는 장의 부담을 덜어 주어보다 여유로운 속도로 일할 수있게합니다. 다이어트의 중심 요구 사항은 쉽고 완전 소화가 가능한 음식입니다. 고 섬유질 음식은 소화 과정에서 몸을 더 힘들게하고 더 많은 잔류 물을 남기기 때문에 일반적인 저 잔디식이는 매일 10 그램에서 15 그램의 섬유질을 함유하고 있습니다.
육류, 생선, 가금류 및 치즈
Southern New Hampshire Medical Center에 따르면 육류 카테고리에서 허용되는 음식에는 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 송아지 고기, 가금류 및 생선의 부드러운 절단이 포함됩니다. 다른 적절한 육류 및 해산물에는 스위트 빵, 간, 신장, 다진 조개 및 굴이 포함됩니다. 이 카테고리의 음식은 구이, 구이, 스튜 또는 크림을 발라야합니다. 크림, 코티지 치즈뿐만 아니라 미국식, 체다 치즈, 잭 또는 스위스 치즈를 먹을 수도 있습니다.
유제품, 계란, 지방 및 오일
피츠버그 대학 의료 센터에 따르면 저 잔류식이 요법에서는 아몬드, 유당이없는 쌀과 두유, 요구르트 및 아이스크림과 같은 우유 및 기타 우유 제품을 매일 2 컵까지 섭취 할 수 있습니다. 계란도 허용됩니다. 허용되는 유성 제품에는 식물성 오일, 마요네즈 및 씨앗이없는 샐러드 드레싱이 포함됩니다. 적당량의 버터 및 / 또는 마가린을 먹을 수도 있습니다.
과일과 야채
UPMC는 피부 나 종자없이 대부분의 조리 또는 통조림 야채를 먹을 수 있고, 파인애플을 제외한 피부와 함께 조리하거나 통조림 과일을 통조림으로 먹을 수 있다고 UPMC는 설명합니다. 다른 허용 가능한 야채 및 과일 제품에는 상추; 펄프 또는 씨앗이없는 야채 주스; 사과 소스; 잘 익은 바나나, 멜론 및 허니 듀 멜론; 펄프가없는 과일 주스.
빵과 곡물
시리얼 애호가는 옥수수, 귀리, 쌀 및 밀로 만든 정제되고 조리되고 먹을 수있는 시리얼을 먹을 수 있지만 밀기울, 그래 놀라 및 오트밀과 같은 곡물 시리얼과 말린 시리얼을 제거해야합니다. 과일과 견과류. 저 잔디 다이어트자는 또한 정제 된 흰색, 가벼운 밀 또는 호밀 빵과 롤, 살틴 또는 소다 크래커를 먹을 수 있습니다. 통 곡물이 아닌 정제 된 곡물로 만든 현미가 아닌 흰색과 파스타를 섭취하십시오.
디저트와 과자
UPMC에 따르면 일반 케이크, 쿠키 및 파이는 허용 가능한 과일로 만들어지고 견과류가 들어 있지 않은 한 괜찮습니다. 일반 딱딱한 사탕, 과일 얼음 및 샤베트도 허용됩니다. 이 목록에 SNHMC는 일반 푸딩, 커스터드, 젤라틴, 마약 및 타피오카를 추가합니다.
기타 음식
UPMC에 따르면 허용되는 다른 음식으로는 소금, 후추 및 향료, 일반 그레이비, 변형 수프, 젤리, 꿀, 시럽 및 탄산 음료가 있습니다. 두 의료 센터는 SNHMC가 음료를 허용되는 목록에 나열한 반면 UPMC는이를 피하기 위해 저 잔류식이에 커피와 차의 권고에 동의하지 않습니다. 커피 나 차가 식단에 허용되는지 의사와상의하십시오.
