L- 글루타민 및 1- 아르기닌은 모두 조건부 필수 아미노산이다. 이것은 신체가 신체를 생산할 수 있지만 스트레스를받을 때 신체가 충분히 생산하지 못할 수 있음을 의미합니다. 이들 각각의 아미노산은 유제품 및 육류에서 다량으로 발견되며, 두 아미노산 모두 보충 될 수 있습니다. 1- 글루타민 및 1- 아르기닌은 다양한 의학적 상태를 개선하는데 도움이 될 수 있으며 운동에 대한 개선 된 반응과 같은보다 일반적인 목적에 유용 할 수 있습니다.
아르기닌 배경
L- 아르기닌은 울혈 성 심부전, 고혈압, 흉통 및 관상 동맥 심장병을 포함한 의학적 목적으로 보충 될 수 있습니다. L- 아르기닌은 또한 편두통을 위해 이부프로펜과 일반적으로 결합되며 유방암 치료를 위해 화학 요법과 함께 사용됩니다. MedlinePlus는 울혈 성 심부전 환자의 문제를 유발할 수있는 여분의 수분 제거, 수술 후 회복 개선, 방광 염증 치료 및 발기 부전 개선 등 여러 용도에서 l- 아르기닌을 "유효성"으로 평가합니다.
글루타민 배경
소화와 정상적인 뇌 기능에 필요한 L- 글루타민은 인체에서 가장 풍부한 아미노산입니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 l- 글루타민은 상처 치유 및 염증성 장 질환을 개선하고, AIDS 및 암의 증상을 치료하고, 운동 훈련에 대한 신체의 반응을 개선시키는 데 사용된다고 지적합니다. 암을 가진 많은 사람들은 1- 글루타민이 결핍되어 있습니다. 이것이 특히 화학 요법 및 방사선 치료를받는 사람들에게 치료법으로 사용되는 이유입니다. L- 글루타민은 운동 선수가 면역 체계가 손상 될 수있는 운동 후 특히 질병을 피할 수 있도록 도와줍니다.
아르기닌의 일반적인 용도
L- 아르기닌은 다른 용량의 운동 보충제로 유용 할 수 있습니다. "Kardiologia Polska"에 발표 된 2004 년 연구에 따르면 l- 아르기닌은 울혈 성 심부전 환자의 운동 능력을 연장시킬 수있었습니다. L- 아르기닌은 혈관 확장 제로 작용하여 혈관을 확장시켜 더 많은 혈액이 작동하는 근육으로 흐르도록합니다. 따라서 이러한 특성은 건강한 개인의 운동 시간을 증가시킬 수 있습니다. "임상 영양 및 대사 치료에 대한 현재 의견"에 발표 된 2008 년 연구에 따르면 l- 아르기닌은 성장 호르몬을 자극하는 데 효과적 일 수 있으며 운동 보조제뿐만 아니라보다 일반적인 건강 증진 물질로도 유용 할 수 있습니다.
글루타민의 일반적인 용도
L- 글루타민 혈청 수준은 높은 스트레스 수준과 운동 과잉 훈련의 좋은 지표가 될 수 있습니다. "스포츠 의학"에 발표 된 1996 년 연구에 따르면과 훈련 증후군을 앓고있는 운동 선수들은 몇 달 또는 몇 년 동안 낮은 l- 글루타민 수치를 가질 수 있습니다. l- 글루타민은 면역 기능과 장 건강에 중요하기 때문에 낮은 수치는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 스트레스 수준이 높거나 고용량 훈련을받은 개인에게 1- 글루타민 보충제가 도움이 될 수 있습니다.
결합 된 효과
"임상 영양 및 대사 관리에 관한 현재 의견"에 발표 된 2010 년 논문은 l- 글루타민과 l- 아르기닌이 건강과 염증 반응을 개선하기 위해 함께 작용할 수 있음을 발견했습니다. 그러나, 1- 아르기닌은 1- 글루타민의 항산화 특성을 감소시켰다. l- 아르기닌과 l- 글루타민의 복합 효과에 대한 연구는 없지만 예비 데이터에 따르면이 두 가지를 결합하면 장 염증이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
