생선 기름 보충제는 전국 약국 및 자연 식품 매장에서 일반적인 항목이되었습니다. 이 보충제의 사용이 증가함에 따라 미국의 심혈관 질환과의 싸움이 계속되고 있습니다. 어유에서 발견되는 오메가 -3 지방산은 염증을 줄이고 만성 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 오메가 -3 지방산은 또한 혈전 형성 능력에 영향을 미치며 자연적으로 혈액 희석 효과가있을 수 있습니다.
오메가 지방산
보충제에서 일반적으로 발견되는 두 가지 오메가 지방산은 필수 지방산이며, 이는 신체가이를 생산하지 않음을 의미합니다. 당신은 당신의 다이어트에 그들을 소비해야합니다. 오메가 -6 지방산은 육류, 계란, 가금류 및 유제품과 같은 모든 동물성 식품에서 발견되므로 미국 식단에서 어디에나 사용됩니다. 오메가 -3 지방산은 미국 식단에서 일반적이지 않습니다. 그들은 주로 미국식이 요법에서 덜 많은 생선과 견과류에서 발견됩니다. 오메가 -6와 오메가 -3 사이의 이러한 차이는 미국 오메가 -6에서 전염병 수준의 심장병에 염증을 유발하는 반면 오메가 -3는 염증을 증가시키는 데 부분적으로 책임이 있습니다. 오메가 -3는 또한 혈소판 응집을 감소시켜 혈전 형성을 막고 자연적인 혈액 희석제 역할을합니다.
혈액 희석 효과
어류의 응고 형성 감소 능력은 자산으로 간주 될 수 있습니다. 어유의 혈액 희석 효과는 혈전증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈전증은 혈전이 자유롭게 끊어지고 혈류에서 순환하여 결국 심장에 착륙하여 심근 경색을 일으킬 수 있습니다. 뇌에 도달하는 혈전증은 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. Linus Pauling Institute는 어유가 허혈성 뇌졸중의 위험을 감소시키는 것으로 밝혀 졌는데, 이는 혈액 응고가 뇌의 동맥을 막을 때 발생하는 허혈성 뇌졸중의 위험을 줄여줍니다.
혈액 희석 위험
다른 경우에는 생선 기름으로 인한 응고 감소가 바람직하지 않으며 위험 할 수도 있습니다. 아스피린, 와파린 또는 클로 피로 겔과 같은 혈액 희석제를 이미 복용하고 있다면 어유의 혈액 희석 효과가 신체의 상처 출혈을 막을 수 있습니다. 혈우병과 같은 출혈 장애가있는 사람들은 많은 양의 어유에 의해 상태가 악화 될 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 의사의 감독하에 있지 않으면 혈액 희석제로 생선 기름을 섭취해서는 안됩니다.
고려 사항
매기 코 빙턴 (Maggie Covington) 박사는 "American Family Physician"저널의 2004 년 7 월호에서 생선 기름을 복용하여 발생한 비정상적인 출혈 사례는 없다고 밝혔다. 어쨌든 혈액 희석제를 복용하거나 출혈 장애가있는 경우 어유로 인한 위험을 감수해서는 안됩니다. UMMC는 출혈 위험 증가를 피하기 위해 매일 생선 기름을 3g 미만으로 유지하는 것이 좋습니다.
