케임브리지 다이어트 식별
케임브리지 다이어트는 원래 1970 년대 영국 케임브리지 대학교의 화학자 인 Alan Howard가 고안했습니다. 케임브리지 다이어트는 부분적으로 VLCD (매우 저칼로리 다이어트)를 기반으로하며, 저칼로리 스프, 쉐이크 및 식사 대체 바가 다이어트의 기본을 형성하는 액체 기반입니다. 이 식단은 영양 보충을 위해 비타민으로 강화 된 액체 보충제를 통해 대부분의 칼로리를 제공합니다. DietSpotlight.com에 따르면이 다이어트를하는 사람들은 매일 400 ~ 800 칼로리를 소비하며, 개인이 목표 체중에 도달 할 때까지 다이어트를 계속합니다. 뉴욕 타임스의 작가 인 제인 E. 브로디 (Jane E. Brody)는 1983 년 11 월 16 일자 기사에 따르면 다이어트는 1980 년대에 매우 인기가 있었지만, 안전과 허위 광고에 대한 혐의에 대해 상당한 반발에 직면했다.
케임브리지 다이어트 클레임
식이 지지자들은식이 요법자가 운동을하지 않아도 효과가 작용한다고 지적합니다. 그들은 또한 모든 식사가 미리 준비되고 포장되는식이 요법의 이점을 지적합니다. 회사 웹 사이트에 따르면, 케임브리지 다이어트는식이 알레르기로 인한 제한을 해결하도록 수정 될 수도 있습니다. 케임브리지 다이어트의 한 측면은 DietSpotlight에 따르면 케토시스라는 상태를 사용해야한다는 것입니다. 케토시스는 신체에 포도당이 없어져 간이 지방과 지질을 케톤으로 분해하여 대체 에너지 원으로 활용할 수있는 경우에 발생합니다. 따라서 케임브리지 다이어트의 지지자들은 포도당 수치를 낮게 유지함으로써 지방을 매우 빨리 태울 수 있다고 주장합니다. 케임브리지 다이어트는 병적 비만을 목표로하며 극단적 인 결과가보고되었습니다 (한 달에 약 30 파운드의 체중 감소). 케임브리지 다이어트의 웹 사이트는 또한식이 요법의 제한으로 인해 케임브리지 다이어트를 시작하고자하는 사람들은 특별한 케임브리지 다이어트 영양사를 만나야하며 모니터링을 위해이 영양사들과 정기적으로 만나야 할 수도 있다고 설명합니다.
케임브리지 다이어트 안전
많은 의사들은 매우 제한적인 성질로 인해 케임브리지 다이어트를 추천하는 것을 꺼려하거나 거부합니다. 브로디 박사는 케임브리지 다이어트는 400에서 800에 불과한 반면, 의사들은 환자들이 하루에 적어도 1200 칼로리를 섭취 할 것을 권장한다고 밝혔습니다. 케임브리지식이 요법의 또 다른 위험은 케토시스 유도인데, 이는 본질적으로 대사 불균형입니다. University of California Berkeley Wellness Letter의 기사에 따르면, 케토시스가 지방의 연소를 유발하는 반면, 마른 근육도 연소되어 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 일부 비평가들은 또한 빠른 체중 감량이 칼륨, 칼슘 및 나트륨과 같은 특정 필수 영양소의 손실로 이어질 수 있다는 우려를 제기합니다. 칼륨 수치가 낮 으면 심장 부정맥과 사망에이를 수 있습니다. 마지막으로, 다이어트는 유제품을 통해 단백질의 많은 부분을 공급하기 때문에이 다이어트가 유 당불내성 인 사람들에게 미치는 영향에 대한 우려가 있다고 Brody는 말했다. 간단히 말해서 케임브리지 다이어트와 관련하여 심각한 건강 위험이 있으며, 적절한 상황 (즉, 병적 비만이지만 건강은 그렇지 않다)과주의 깊은 의료 감독 하에서 만 사용해야합니다.
