건강하고 활력을 느끼기 위해 올바른 일을하고있을 수도 있지만 어떤 이유로 든 여전히 피곤하고 피곤합니다. 노력을 약화시키는 근본적인 건강 상태가있을 수 있습니다. 일반적으로 운동은 에너지를 높이고 수분을 유지하는 것은 탈수 시작에 수반되는 피로를 예방합니다. 피곤하다고 느끼고 수면 부족으로 인한 것이 아니라면 의사에게 알리십시오.
갑상선 기능 항진증
갑상선 기능 저하증이 갑상선 기능 항진증의 첫 번째이자 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 갑상선이 갑상선 호르몬이 충분하지 않아 신진 대사가 건강하게 유지되도록하는 상태입니다. 설명 할 수없는 체중 증가와 저온에 대한 비정상적인 편협은 갑상선 기능 부진과 관련된 다른 일반적인 증상입니다. 혈액 검사에서 갑상선 수치를 확인할 수 있습니다.
빈혈증
피곤하고 격렬한 에너지를 느끼는 것은 특히 철분 결핍 빈혈의 경우 빈혈의 가장 두드러진 특징입니다. 비타민 결핍 빈혈과 같은 여러 유형의 빈혈이 존재하지만 철분 결핍 빈혈이 일반적입니다. 빈혈의 심각한 경우에는 흉통, 호흡 곤란, 불규칙한 심장 박동 및 현기증이 포함될 수 있습니다. 식이 요법과 철분 보충제의 변화는 일반적으로 철분 수준을 건강한 범위로 복원하고 피로와 같은 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증
불안과 우울증과 같은 상태는 피곤함을 남길 수 있습니다. 우울한 사람들은 종종 운동과 신체 활동에 대한 관심을 잃지 만 모든 사람이 아닙니다. Hall of Fame 쿼터백 Terry Bradshaw와 같은 프로 운동 선수들은 신체 활동이 활발할 때 경력 동안 우울증과 싸웠습니다. 우울증은 수면 패턴의 변화를 포함하여 피로 외에도 많은 증상을 나타냅니다. 우울증에 빠지면 평상시보다 훨씬 더 많이 잠을 자거나 눈에 띄게 적게들 수 있으며 두 경우 모두 많은 시간을 피곤하게 느낄 수 있습니다.
당뇨병
당뇨병은 혈류에 포도당이 축적되어 에너지를 위해 다른 세포로 옮겨지지 않음을 의미하기 때문에 피곤함이 일반적인 증상입니다. 최근에 혈당 수치를 확인하지 않은 경우 의사와 상담해야합니다. 혈액 검사는 혈당 수치를 결정할 수 있습니다. 당뇨병의 경계에있는 경우, 포도당 수치가 당뇨병으로 분류되기에 충분히 높지 않기 때문에 당뇨병 전증으로 알려진 상태 인 경우 규칙적인 운동을 계속하면 본격적인 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 약물 치료 및 기타 생활 양식 조정이 권장 될 수 있습니다.
불쌍한 수면
피곤한 느낌에 대한 분명한 대답은 밤에 충분한 수면을 취하지 못한다는 것입니다. 시간이 너무 많이 걸리거나 수면이 중단 될 수 있습니다. 수면 불량이 자주 무시되는 원인 중 하나는 수면 무호흡증인데, 목 뒤 조직이 이완되어 공기의 흐름을 제한하여 밤 동안 호흡을 여러 번 멈추게하는 상태입니다. 호흡이 자주 멈 추면 깊은 수면 단계에서 시간을 보내지 않아도됩니다.
