신 스플린트는 모든 종류의 스포츠에서 초보자와 숙련 된 선수가 어느 시점에 발달 할 수있는 일반적인 다리 부상입니다. 러너는 신 부목을 개발하는 경향이 있지만, 다리 아래에서 반복적 인 움직임을 많이하는 사람은 누구나 발육을 일으킬 수 있습니다. 정강이 부목이 있는지 확인하는 방법을 알고 있으면 부상을 올바르게 치료하고 즐기는 활동을 다시 시작할 수 있습니다.
신 부목이 있는지 확인
1 단계
다리 아래쪽에 존재하는 통증의 유형을 결정하십시오. 신 부목 통증은 둔한 통증 또는 날카 롭고 찌르는 통증 일 수 있습니다. 한쪽 또는 양쪽 다리에서 발생할 수 있으며 통증은 정강이 전체 길이를 따라 진행될 수 있습니다. 내측 정강이 부목은 종아리 근육과 만나는 정강이 뼈의 안쪽 가장자리 또는 경골에서 느낄 수있는 통증이 있습니다. 전방 정강이 부목은 정강이의 전방 외부 부분에서 느껴지고 통증이 발목과 발에 퍼질 수 있습니다.
2 단계
운동하면서 통증을 모니터링하십시오. 운동이 계속되면 신 부목으로 인한 통증이 발생합니다. 운동을 시작할 때 빛이 아프지 않지만 운동을 계속하면서 통증이 느껴지면 부목이 날 수 있습니다. 운동 후에도 통증이 계속 될 수 있습니다.
3 단계
당신의 고통을 정확히 지적하는 당신의 빛을 느껴보십시오. 경골 뼈를 따라 점에 특정한 통증은 스트레스 골절의 징후 일 수 있습니다. 경골을 누르거나 서있을 때 통증을 느낄 수 있습니다. 스트레스 골절이 의심되면 의사에게 확인을 받아야합니다. 2 ~ 3 주 된 새로운 스트레스 골절은 일반적으로 X- 레이에 나타나지 않으며 진단을 위해 뼈 스캔 또는 MRI가 필요합니다.
