"열이 굶고 감기에 걸리다"는 말이 사실이 아닐 수도 있습니다. 열이있을 때 사용 된 칼로리 증가는 질병과 싸우기 위해 적절한 에너지를 유지해야하는 것으로 보입니다.
불타는 칼로리
생명을 유지하면 칼로리가 소모됩니다. 장기에 혈액을 공급하는 칼로리를 태워 음식을 소화하고 호흡합니다. 기본 신체 기능 이상의 활동은 사용하는 에너지를 증가시킵니다. 소모 된 칼로리의 양은 신체가 얼마나 열심히 일해야하는지에 따라 다릅니다.
열이 BMR을 올린다
체온이 증가하면 신체의 화학 반응이 증가합니다. 이 증가는 BMR 또는 기초 대사 속도를 증가시킵니다. ShapeFit 보고서: "몸의 내부 온도가 0.5C 증가 할 때마다 BMR이 약 7 % 증가합니다."
치유에 초점
미시간 주립 대학 부교수 엘리자베스 가드너에 따르면 몸이 아픈 상태에서 칼로리를 제한하면 치유 능력이 느려진다 고한다. 그녀는 칼로리 제한이 건강에 일반적인 이점을 제공 할 수 있지만 독감 시즌에는 사실이 아니라고 권장합니다.
