가지 parmigiana는 가지, 토마토 소스 및 모짜렐라 치즈의 튀김 조각으로 만든 이탈리아 음식입니다. 채식 요리로 여겨지지만 가지 parmigiana는 무겁고 칼로리와 지방으로 가득합니다.
총 칼로리
Meals Matter의 수제 레시피를 사용하는 가지 파르 마니아 나 1 인분에는 356 칼로리가 있습니다. 총 칼로리의 60 % 이상이 지방에서 나옵니다. 일일 총 칼로리 소비의 20 ~ 35 %만이 지방에서 나옵니다.
탄수화물
수제 가지 파르 마니아 나의 1 인분에는 22g의 탄수화물이 포함되어 있으며, 이는 탄수화물에서 나오는 88 칼로리를 의미합니다. 1 회 섭취량은 2, 000 칼로리를 섭취한다고 가정하면식이 섬유의 일일 섭취량의 16 %뿐만 아니라 탄수화물의 일일 섭취량의 7 %를 공급합니다.
지방
식사 문제 가지 파르 마니아 나 레시피에는 1 인분에 24g의 지방이 들어 있습니다. 1 그램의 지방에는 9 칼로리가 포함되어 있기 때문에 가지 파르 마니아 나 1 인분은 지방에서 216 칼로리를 섭취하며 포화 지방에 대한 일일 가치의 30 %를 포함하여 하루에 필요한 총 지방의 37 %를 공급합니다. 건강하고 저지방 식품은 일반적으로 포화 지방이 10 % 이하입니다.
