가는 모발을 두껍고 건강하게 만드는 방법

아름답고 반짝이는 머리카락으로 가득 찬 머리를 자랑하는 것은 대부분의 사람들이 원하는 것입니다. 그러나 머리카락이 얇아지고 두피가 보이기 시작하면 어떤 형태의 행동을 취하고 싶을 것입니다. 숱이 적고 머리카락이 치료할 수 있습니다. 식이 요법이 부실하고 생명이없는 모발에 기여하는 요인 일 수 있습니다. 식습관을 바꾸면 두껍고 건강한 모발이 회복 될 수 있습니다. 적절한 양치, 블로우 건조 및 세척 기술은 특히 볼륨 제품을 사용하는 경우 볼륨과 광택을 줄 수 있습니다.

샤워 그녀의 머리를 헹구는 여자 신용: 얼라이언스 / iStock / 게티 이미지

1 단계

볼륨있는 샴푸로 머리카락을 씻으십시오. 니아신 또는 비타민 B3가 함유 된 샴푸를 사용하십시오. 2005 년 "화장품 피부 과학 저널"에보고 된 연구에 따르면 니아신은 모발을 더 두껍게 보이게 할 수 있습니다. 2009 년 12 월 기사 "굿 하우스 키핑 (Good Housekeeping)"의 온라인 기사에 따르면 밀 단백질은 샴푸에 사용될 때 비슷한 효과를 가질 수 있습니다"

2 단계

볼류마이징 컨디셔너를 사용하십시오. "좋은 가사"는 무거운 볼류마이징 컨디셔너 또는 다른 무거운 제품으로 인해 머리카락이 평평하게 보일 수 있음을 경고합니다.

3 단계

고관절 모발에 농축 스프레이를 사용하십시오. "Good Housekeeping"에서 권장하는대로 Nioxin Volume & Texture Crème 또는 Bumble & Bumble Thickening Spray를 사용해 머리카락에 질감을 부여하여 머리카락의 질감을 개선하십시오.

4 단계

머리카락을 말려주세요. 둥근 브러시를 사용하여 머리카락을 두피 위로 몇 인치 위로 잡고 뒤쪽에서 시작하십시오. 뿌리를 먼저 말리십시오. 브러쉬를 머리카락 끝으로 당깁니다. 브러시 후에 블로우 드라이어를 위로 움직입니다. 이렇게하면 머리카락이 매끄럽고 건조되어 끝났을 때 윤기 있고 전체적으로 보입니다. 머리카락이 마를 때까지 앞으로 나아갑니다. 머리를 뒤집어 뿌리에서 끝까지 계속 건조시킵니다.

5 단계

종합 비타민과 다중 미네랄 보충제를 복용하십시오. 키친 테이블 의학 웹 사이트의 Nicole Sundene 박사는 비타민 B와 비타민 B가 건강한 모발 성장에 특히 중요하다고 말합니다.

6 단계

아마씨 먹기. Sundene은 오메가 -3와 단백질을 위해 신선한 아마씨를 먹는 것이 좋습니다. 시리얼, 샐러드, 오트밀 또는 선택한 접시에 아마씨를 뿌립니다. 음식에 직접 맛을 신경 쓰지 않으면 스무디에 아마씨를 넣으십시오. 분쇄 단계를 건너 뛰려면 분쇄 종자를 사용하거나 아마 종자 기름을 마신다. 기름 한 스푼 또는 1 ~ 3 큰술. 아마씨를 권장합니다.