젠도 차는 Tadin Corporation에서 제조 한 허브 다이어트 차입니다. 많은 다이어트 차와 마찬가지로 Zendo에는 완하제 및 이뇨제 특성으로 유명한 아시아 허브 인 세나가 들어 있습니다. 많은 사람들이 체중 감량 효과로 Zendo 차를 옹호하지만 의료 전문가들은 자연 완하제조차도 원치 않는 파운드를 흘리는 수단으로 사용하는 것이 위험 할 수 있다고 경고합니다. 당신의 Zendo 차 요법 동안 건강에 좋은 음식을 먹고 많은 양의 액체를 마시면 식단의 부정적인 영향을 최소화 할 수 있습니다.
1 단계
처음 이틀 동안 희석 된 차 용액을 마셔서식이를 편하게하십시오. 하나의 Zendo 티백에 끓는 물 4 컵을 붓고 차를 3 분 동안 가파 릅니다. 아침과 취침 시간에 희석 된 차 1 컵을 마 십니다.
2 단계
Zendo 티백을 컵이나 머그잔에 넣습니다. 티백에 끓는 물 1 컵을 붓고 2 ~ 3 분 동안 가파르게 두십시오. 매일 10 분 이상 차를 마신다. 다음날 아침 완하제 효과가 일어나도록 취침 시간에 차를 마신다.
3 단계
건강한 탄수화물과 저지방 단백질로 가득한 저지방 저칼로리 식단을 따르십시오. FamilyDoctor.org에 따르면 체중 감량을 위해 하루에 500 칼로리를 적게 섭취하십시오.
4 단계
매일 최소 30 분의 유산소 운동을하십시오. 활발하게 걷기, 조깅, 줄넘기 또는 점프 잭을 사용하여 심박수를 높이고 칼로리를 태우십시오.
5 단계
8 온스 이상 마시십시오. 당신의 젠도 차 다이어트 중에 수분을 유지하기 위해 하루에 물 한 잔. 원한다면 100 % 주스 또는 무가당 차를 두 잔의 물로 대체하십시오.
필요한 것
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젠도 티백
소스 냄비
찻잔 또는 찻잔
팁
젠도 다이어트 중에 칼륨 보충제를 복용하여 차의 칼륨 감소 효과에 대처하십시오.
경고
체중 감량을 위해 Zendo 차를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 채널 차단제 나 다른 처방약을 복용하는 경우 특히 중요합니다. 젠도 차에는 세나, 어린이에게 권장되지 않는 아시아 약초, 임신 또는 수유중인 여성 및 심장병, 간 질환, 신장 질환, 복부 탈장, 치질, 궤양, 빈혈, 크론 병 또는 궤양 성 대장염이있는 사람. 젠도 차 및 센나 함유 기타 차를 오래 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다. 메스꺼움, 심한 복통, 설사 또는 현기증을 경험할 경우 차 사용을 중단하고 의사에게 연락하십시오.
