소화 시스템에는 입, 목, 식도, 위, 소장 및 대장, 간, 췌장, 쓸개 및 항문이 포함됩니다. 이러한 모든 장기는 제대로 작동하려면 적절한 영양소가 필요합니다. 건강한 음식이 너무 적고 건강에 해로운 음식이 너무 많으면 소화 시스템의 정상적인 과정을 방해 할 수 있습니다.
장기에는 충분한 영양소가 필요합니다
세포는 조직을 구성하고 형성하며, 조직은 조직을 구성하고 형성합니다. 모든 세포는 작용하기 위해 적절한 영양소가 필요합니다. 적절한 영양소가 없으면 세포가 죽거나 제대로 기능하지 못할 수 있습니다. 또한 신체에는 세포에 해를 끼칠 수있는 자유 라디칼 또는 고 반응성 분자를 중화시키기 위해 과일과 채소에서 흔히 발견되는 물질 인 항산화 제가 필요합니다. 자유 라디칼이 세포를 공격하고 손상 시키면, 기능적인 효소, 즉 소화 및 대사 과정을 포함한 생물학적 활동의 모든 측면에 필요한 특수 단백질을 생산하는 능력을 상실합니다.
변비
섬유는 시간과 불편 함을 줄여줍니다. 적절한식이 섬유가 없으면 변비의 위험이 증가합니다. 긴장, 배변 부족 및 단단하고 마른 변을 제거하기가 어려울 수 있습니다. 부풀어 오른 느낌이들 수도 있습니다. 섬유질은 대변을 따라 소화관을 따라 움직입니다. 그것이 없으면 대변이 천천히 움직여 대장이 수분 함량을 과도하게 흡수하여 대변이 건조하고 단단하게됩니다. 변비는 일시적이지만식이 요법에 충분한 섬유질을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하고 운동하면 변비 경험을 줄일 수 있습니다.
우연한 질병
변비는 게실 질환의 위험을 증가시킵니다. 게실은 결장으로 형성된 주머니가 튀어 나와 있습니다. 이 주머니는 결장의 근육이 통로를 따라 대변을 통과하는 데 어려움이 있고 더 많은 힘을 사용해야하기 때문에 형성됩니다. 고 섬유질식이를 섭취하는 사람들은식이 섬유가 적은 사람들에 비해 게실 발병 위험이 줄어 듭니다. 게실은 감염되어 게실염이나 게실의 염증을 일으킬 수 있습니다. 게실염의 증상으로는 복부 왼쪽 하단의 지속적인 통증, 변비 및 설사, 피변, 메스꺼움, 발열 및 구토가 있습니다. 게실염이 심각해져 병원 입원이 필요할 수 있습니다.
담석
고지방식이를 섭취하지 않고 고지방 음식과 콜레스테롤 음식을 너무 많이 섭취하면 담석의 위험이 높아질 수 있습니다. 담석은 오른쪽 복부에서 간 아래에 위치한 기관인 담낭에서 형성되는 작은 고체 물질입니다. 고형 물질은 간에서 만드는 일종의 액체 인 담즙으로 만들어집니다. 담즙에는 담즙 염, 지방, 콜레스테롤, 단백질, 빌리루빈 및 물이 포함되어 있습니다. 담낭은 담즙을 저장합니다. 몸에 지방을 분해하기 위해 담즙 염이 필요할 때 저장된 담즙이 배출됩니다. 다음과 같은 증상을 보이는 사람들은 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 오른쪽 위 복부, 어깨 뼈 사이 및 오른쪽 어깨 아래의 5 시간 이상 통증; 구역 및 구토; 열 또는 오한; 피부색이 노란색 또는 눈의 흰색으로 변합니다. gray 빛 변.
