체질량 지수 (BMI)는 일반적으로 체중 상태를 나타내는 지표입니다. 18.5에서 24.9 사이의 BMI 측정은 정상 체중을 나타내며 25를 초과하는 BMI는 과체중임을 나타냅니다. BMI 수치가 30을 초과하면 체중 상태는 임상 적으로 비만으로 간주됩니다. 높은 BMI 측정은 VO2 max의 감소를 포함하여 체력 수준의 감소와 관련이 있습니다.
피트니스 지표로서의 VO2 Max
VO2 max는 전반적인 체력의 지표이며 호흡 능력, 심혈관 건강 및 근육 체력의 측면을 통합합니다. 이러한 시스템의 성능이 저하되면 최대 VO2 측정이 감소합니다. VO2 max는 최대 작업량 동안 신체가 소비 할 수있는 최대 산소량을 측정 한 것입니다. 호흡기 시스템이 많은 양의 공기를 흡수하는 능력과 폐에서 근육으로 산소를 운반하는 심장 및 혈관의 능력은 모두 VO2 Max에 기여합니다.
BMI 및 VO2 Max
"Journal of Sports Medicine and Physical Fitness"에 발표 된 여러 연구에 따르면, 높은 BMI 측정은 VO2 최대 값의 감소와 관련이 있습니다. 최대 VO2 감소에서 BMI의 역할은 호흡 능력 및 심혈관 내구 시간의 변화와 관련이 있습니다.
BMI 및 호흡 기능
저널 "Chest"에 발표 된 연구에 따르면 BMI 측정 증가와 폐 기능 장애 간의 관련성이 입증되었습니다. BMI가 비만에 대한 최소 분류 인 30에 도달하면 폐의 기능적 잔류 용량이 25 % 감소하고 호기 예약 량은 50 % 이상 감소합니다. 이 두 가지 폐 기능 측정은 정상적인 호흡에 크게 관여하지 않지만 최대 작업을 달성하기 위해 폐의 용량을 크게 제한하여 VO2 최대 값이 낮아집니다.
BMI 및 심혈관 기능
증가 된 BMI 수준은 또한 심혈관 시스템 용량의 감소와 관련이있다. "스포츠 과학 및 의학 저널 (Journal of Sports Science and Medicine)"에서, 연구자들은 높은 BMI 측정을 심혈관 기능 지구력을 손상시키는 심혈관 기능의 여러 측정 감소와 연계시켰다. 다시 말하지만, 이러한 감소는 정상적인 활동을 크게 손상 시키지는 않지만 최대 수준에서 성능을 저하 시키므로 VO2 max를 낮추는 데 기여합니다.
