하복부에서 타는 것은 일반적으로 소화 불량과 관련이 있습니다. 소화 불량은 과식, 소화성 궤양 및 흡연으로 인해 발생할 수 있습니다. 고도 산성 식품은 특히 소화성 궤양이있을 때 민감한 위를 화나게합니다. 궤양이 있으면 처방약이 필요할 수 있습니다. 뱃속이 항상 심각한 문제를 나타내는 것은 아니므로 의사와 치료 옵션에 대해상의하십시오.
1 단계
MayoClinic.com은 작은 식사를 더 자주 먹습니다. 적은 양의 식사를 잦은 간격으로 섭취하면 음식이 제대로 소화되어 과식의 위험이 줄어 듭니다. 신선한 과일 및 채소, 살코기, 저지방 유제품 및 곡물과 같은 건강 식품을 섭취하면 위산을 억제하는 데 필요한 영양소가 제공됩니다. 위산을 자극하고 증가시킬 수있는 매운 음식이나 기름기 많은 음식은 피하십시오.
2 단계
체중을 정상으로 유지하고 스트레스를 줄이려면 매일 운동하십시오. 과체중과 스트레스는 위장을 자극하여 소화 불량에 기여합니다. MayoClinic.com에 따르면, 활발한 걷기와 같은 운동은 또한 적절한 소화를 돕습니다. 호흡 운동이나 요가는 스트레스 감소에 이상적입니다.
3 단계
메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 위장을 자극 할 수있는 아스피린과 같은 성분에 대해 약물을 검사하십시오. 의사가 처방 한 것과 같이 아스피린과 함께 제품을 복용해야하는 경우 공복에 복용하지 마십시오.
4 단계
라니티딘 또는 오메프라졸과 같은 처방전없이 구입할 수있는 제산제를 섭취하십시오. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면이 약물들은 씹어 먹는 제산제보다 강력합니다. GERD와 같은 산성 역류 질환으로 인한 타는 위를 치료하는 처방을 통해 더 강한 약을 사용할 수 있습니다.
팁
소화성 궤양에는 의사의 항생제가 필요할 수 있습니다. 증상을 관리하기 위해 전체 치료 과정에 지시 된대로 모든 처방약을 복용하십시오.
