마늘은 면역 체계를 자극하고 장에서 발견되는 박테리아와 싸우는 매우 강력한 천연 물질입니다. 많은 마늘 캡슐이 시중에서 구할 수 있지만 불행히도 모든 것이 효과적이지는 않습니다. 가장 좋은 마늘 캡슐을 결정하는 몇 가지 방법이 있습니다. 마늘의 장내 코팅 여부와 상관없이 마늘의 항균 성분 인 Allicin의 양과 냄새가없는 경우 특정 브랜드를 구매하기 전에 모두 고려해야합니다.
알리신 4, 000mcg
마늘 캡슐은 마늘의 의약 및 항균 성분 인 Allicin 4, 000mcg 이상을 함유해야합니다. 자연 요법 의사 토리 허드슨은이 양의 알리신을 항진균 및 면역 강화제로 사용하고 효모 감염과 싸우기 위해 하루에 두 개의 마늘 캡슐을 섭취 할 것을 권장합니다.
장용 코팅 캡슐
효과를 유지하려면 마늘 캡슐을 장용 코팅해야합니다. 캡슐에 담긴이 장벽은 마늘이 소장에 들어가기 전에 마늘이 방출되는 것을 막아줍니다. Nature 's Medicine에 따르면, 코팅이 없으면 마늘이 위장에서 분해되어 활성 성분을 쓸모 없게 만듭니다.
무취에서 멀리 떨어져 있으십시오
무취 마늘 보충제를 선택하는 것이 도움이 되겠지만 의사가 말하지 않는 것이 브랜드를 건너 뛰는 것이 좋습니다. 그들은 무취 마늘 알약이 일반적으로 요리되며, 이것은 알리신을 만들기 위해 알리 인을 분해하는 효소를 비활성화시킵니다. 때때로, 클로로필과 같은 냄새 차단 화합물이 가열되는 대신에 첨가되지만, 이는 냄새를 감소 시키는데 효과적이지 않은 것으로 보인다.
