대부분의 사람들은 신체 기능을 향상시키기 위해 비타민과 보충제를 섭취합니다. 예를 들어 비타민 C는 신체의 세포 손상 유리 라디칼과 싸우는 천연 항산화 제입니다. 일부 식품 보조제는 실제로 신체가 박테리아, 곰팡이 또는 질병을 일으키는 바이러스와 같은 항원을 공격하기 위해 생성하는 단백질 인 항체를 줄임으로써 신체에 해를 끼칩니다. 비타민 C와 다른 영양소가 질병과 싸울 수 있지만 항체를 줄임으로써 신체의 면역계에 부정적인 영향을 미치는 보충제가 있습니다.
오메가 -6 지방산
오메가 -6 지방산은 신체가 생산할 수없는 생존에 필요한 화학 물질 중 하나입니다. 오일, 쇼트닝, 호두 및 해바라기 씨를 포함한 오메가 -6 지방산이 많은 음식도 면역 반응에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 유럽 연합 식품 정보위원회 (EU)는 지방이 많은식이가 항체 생산을 억제함으로써 면역 반응에 해를 끼칠 수 있다고보고합니다. 시의회의 보고서는 "지방이 많은 다이어트는 면역 반응을 억제하여 감염의 위험을 증가시키는 것으로 보인다.식이의 지방 함량을 감소 시키면 면역 활동을 증가시킬 수있다"고 밝혔다.
우유의 비타민과 칼슘
우유는 칼슘의 가장 좋은 영양 공급원 중 하나이며 비타민 A와 D입니다. 칼슘과 비타민을 위해 우유를 마시는 사람들도 젖소에 공급되는 소의 성장 호르몬의 영향을 느낍니다. 우유 생산을 늘리기 위해 사용되는이 호르몬은 면역 반응을 감소시킬 수 있습니다. 사회적 책임에 대한 의사는 건강 캐나다 연구를 인용했는데, 이 연구는 실험 동물의 20-30 %에서 음성 면역 체계 반응이 발견되었습니다.
글루텐 함유 비타민 및 보조제
처방전없이 구입할 수있는 영양 보충제는 일반적으로 소화 불량을 예방하기 위해 코팅됩니다. 이 코팅은 일반적으로 체강 질병으로 진단 된 사람들에게 건강 상 위험 인 글루텐을 포함합니다. Celiacs는 글루텐에 대한 소화 불내증을 가지고있어 코팅 된 비타민을 도움이 아닌 방해합니다. 글루텐을 섭취하는 체강 질병을 가진 사람들은 자신의 면역 체계를 깎습니다. 혈류에 소화되고 분산되면 글루텐은 면역계가 특정 항 글루텐 항체를 방출하도록 유발합니다. 이들 항체는 혼동되어 혈류 내의 건강한 조직 및 다른 항체를 공격하기 시작한다. 항체의 식 인화는 글루텐 코팅 비타민으로부터 얻은 영양소를 쓸모 없게 만든다.
