엽산 또는 비타민 B-9라고도하는 엽산은 지방과 단백질을 대사하고 피부, 머리카락, 눈, 간 및 신경계의 건강을 유지하는 데 필요합니다. 엽산은 임신 중에 엽산이 부족하면 선천적 결함을 유발할 수 있으므로 여성에게 특히 중요합니다. 여성에게는 경구 피임약을 포함하여 피임법을 사용하더라도 건강한 양의 엽산을 섭취하는 것이 필수적입니다.
의미
엽산은 가임기 여성에게 중요한 영양소이며 임신 중이거나 임신을 계획하는 경우 특히 중요합니다. 임신 전과 임신 초기에 엽산 결핍이있는 엄마에게서 태어난 영아는 척추 비피 다 및 뇌전 증을 포함하여 뇌와 척추의 심각한 선천적 결함을 가질 수 있습니다. 질병 예방 및 예방 센터에 따르면 경구 피임약을 복용하거나 다른 피임법을 사용하여 임신을 예방하더라도 피임법이 100 % 효과적이지 않으며 모든 임신의 절반이 계획되지 않았다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 엽산은 경구 피임약 사용을 중단 한 직후 임신 한 여성에게도 중요합니다. 이러한 이유로 FDA는 엽산을 함유 한 경구 피임약을 승인했습니다.
상호 작용
메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 장기 경구 피임약 사용은 엽산 수준과 신체의 엽산 사용 능력을 감소시킬 수 있습니다. 그러나이를 나타내는 확실한 증거는 없다고 콜로라도 대학 (University of Colorado)의 피임 및 영양에 관한 2010 년 보고서에 주목한다. 이 보고서에 따르면, 피임약을 복용하는 동안 엽산 결핍증이 발생한 여성의 사례가보고 된 반면, 이 여성들 중 다수는 엽산 상태가 불충분하거나 경구 피임약을 복용하기 전에이 비타민을 흡수하는 데 문제가있는 것으로 보입니다. 그러나 경구 피임약을 복용하면 기존의 엽산 결핍을 과장 할 수 있습니다. 경구 피임약을 복용하면 피임법을 중단 한 직후 임신하면 특히 위험 할 수 있습니다. 피임약을 복용 할 때.
소스 및 보충제
엽산은 많은 음식에 존재합니다. 풍성한 빵과 시리얼, 짙은 녹색 채소, 살코기, 계란, 오렌지 주스는 모두식이 엽산이 풍부합니다. 통 곡물, 리마 콩, 콩, 연어, 아보카도, 쇠고기 간, 사탕무 및 우유도 엽산을 제공합니다. 식이 요법에서 400mcg 권장 엽산 섭취량을 얻지 못하거나 엽산 흡수에 문제가있는 경우 의사는 엽산을 제공하는식이 보충제를 추천 할 수 있습니다. 엽산 보충제는 또한식이 엽산 요구가 임신 중 600mcg로 상승하여 피임을 중단 한 후 임신을 계획하고있는 여성에게도 좋습니다. RDA가 제공하는 양에서 엽산은 부작용이 거의 없지만식이 보조제를 복용하기 전에 건강 관리 공급자와 상담하는 것이 중요합니다.
고려 사항
피임약 외에도 다른 약물을 복용하면 신체의 엽산 흡수를 방해하여 엽산 필요량을 증가시킬 수 있습니다. 엽산 수준을 낮추는 약물에는 제산제, H2 차단제, 양성자 펌프 억제제, 비 스테로이드 성 항염증제, 담즙산 격리 제, 카르 바 마제 핀, 설파살라진 및 트리 암 테렌이 포함됩니다. UMM에 따르면 엽산은 테트라 사이클린의 효과를 감소시킬 수 있으므로 항생제 테트라 사이클린과 동시에 복용해서는 안됩니다. C의 U에 따르면, 경구 피임약이 비타민 C와 아연을 포함한 다른 영양소의 수준을 감소시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 피임약은 또한 기존의 리보플라빈 결핍을 악화시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 영양소와 엽산에 대한 RDA는 경구 피임약을 사용하는 여성의 경우 비 사용자와 마찬가지로 RDA는 동일합니다.
