급격한 무게 손실은 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 전해질은 용액에서 이온이되어 전기를 전도 할 수있는 물질입니다. 여기에는 나트륨, 칼륨, 염화물, 칼슘 및 인산염이 포함됩니다. 전해질 불균형은 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 신체의 물의 양, 근육 기능, 혈액 산도 및 기타 중요한 과정에 영향을 미칩니다.
익스트림 다이어트
"International Journal of Obesity"의 연구에 따르면, 액체 단백질식이 요법을 복용 한 사람들 사이에서 전해질 손실이 사망자의 가능한 원인으로 연루되어 있습니다. 그러나 칼로리가 매우 낮은식이 요법을 따르는 동안 전해질을 보충하면 이러한 현상을 예방할 수 있다고 "국립 의료 협회 저널 (Journal of the National Medical Association). 참가자들은 600mg의 칼슘, 600mg의 염화칼륨, 350mg의 인, 150mg의 마그네슘 및 기타 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 보충 된 저칼로리식이 요법을 따랐습니다. 이들 대상체는 가벼운 전해질 변화 만 경험했다. 칼로리가 낮은 음식은 건강 위험 때문에 건강 관리 제공자의 감독하에 수행해야합니다.
칼슘
"Obesity Research"의 연구에 따르면, 칼슘 보충은식이 요법을하는 사람들의 체중 감소와 지방 손실을 크게 증가시킵니다. 마이클 비 제멜 (Michael B. Zemel) 연구원과 동료들은 또한 유제품을 더 많이 섭취하는 사람들이 칼슘 보충제를 복용하는 사람들보다 더 많은 무게와 지방을 잃은다는 것을 발견했습니다. 건강 관리 제공자의 감독하에 보충제를 복용하십시오.
혈압
비만은 고혈압 또는 고혈압과 관련이 있으며, 이로 인해 심장 질환, 뇌졸중 및 신장 질환의 위험이 증가합니다. "고혈압 (Hypertension)"의 미국 심장 협회 (American Heart Association) 기사에 따르면 체중 감량은 혈압 감소, 아마도 나트륨 섭취 감소로 인한 것일 수 있습니다.
섭식 장애
신경성 식욕 부진을 가진 사람들은 "영양 평가"에 대한 연구에 따르면 나트륨과 염화물 수치를 낮추는 것 외에도 혈청에서 낮은 칼륨 수치, 특히 과도한 체중 감소를 보입니다. 높은 칼륨 섭취는 이러한 이상을 교정합니다. 제임스이 미첼 (James E. Mitchell)과 동료의 "심리 의학"(Psychological Medicine)에 발표 된 연구에 따르면, 폭식증이있는 사람들도 전해질 불균형을 경험합니다. 그들은 가장 흔히 대사성 알칼리증 또는 과량의 중탄산염을 경험할 수 있습니다. 저 염소 혈증 또는 저 염소; 저칼륨 혈증, 또는 낮은 칼륨.
효과
섭식 장애 나 칼로리가 낮은식이로 인해 전해질 수치가 너무 낮아지면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 머크 건강 및 노화 매뉴얼에 따르면 저칼륨 또는 저칼륨 혈증은 혈당, 피로, 혼란 및 근육 약화 및 경련 증가를 유발할 수 있습니다. 수준이 매우 낮 으면 마비와 비정상적인 심장 박동이 발생할 수 있습니다. 저 나트륨 또는 저 나트륨 혈증은 혼란, 졸음, 근육 약화 및 발작을 유발할 수 있습니다. 전해질 불균형 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오.
