많은 사람들이 탄산 음료의 달콤하고 상쾌한 맛을 좋아합니다. 그러나 탄산 음료를 마신 후에 복통이 생기면 그 경험을 그다지 좋아하지 않을 수 있습니다. 소다가 위장에 미치는 영향은 무엇입니까?
소다와 위
탄산 음료를 마신 후 위장에 심한 통증을 느끼는 이유 중 하나는 음료의 탄산이 가스와 팽창을 유발할 수 있기 때문입니다. National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면 탄산 음료를 마시면 소화관으로 더 많은 공기가 이동하여 팽만감, 트림 또는 가스를 유발할 수 있습니다.
갈증을 풀어주는 피지는 맛이 좋을지 모르지만, 위가 예민한 사람이라면 나중에 기분이 좋아질 수 있습니다. 이것이 문제라면 탄산수 나 탄산 음료를 마실 때 부풀어 오를 것입니다. 자신의 기분을 확인하기 위해 다시 잘라보십시오.
콜라와 위산
위산에 대한 콜라의 영향을 연구 한 적이 있다면 아마도 위장이 진정되는 데 도움이된다고 말하는 기사와 다른 것보다 더 해를 끼치는 기사를 보았을 것입니다. 실제 이야기는 무엇입니까?
탄산 음료가 당신의 위와 상호 작용하는 방식에 이르기까지 모든 것이 다릅니다. 연구에 따르면 탄산 음료와 산성 역류가 일관된 연관성을 보이지는 않지만 탄산 음료는 체내의 pH 수준을 약간 변경시킬 수 있으며, 위장과 내장에 공기 (압력)를 추가 할 수도 있습니다.
그러나이 효과는 사람에 따라 일치하지 않습니다. 산성 역류로 고생하는 경우 소다수를 줄이면 증상이 완화 될 수 있지만 문제의 근본 원인은 아닐 수 있습니다.
아스파탐은 복통을 일으킬 수 있습니다
다이어트 소다에서 발견되는 인공 감미료 인 아스파탐은 장에 문제를 일으킬 수 있습니다. 2018 년 9 월 Molecules 저널에 발표 된 연구에서 연구원들은 인공 감미료가 신체 기능을 최상으로 유지하는 천연 박테리아의 집합 인 장의 미생물 군집을 혼란스럽게 할 수 있음을 발견했습니다.
미생물 군집이 중단되면 신체가 음식을 소화하는 데 더 어려움이 있습니다. 위장과 내장에 염증이 생길 수 있습니다. 복부 경련, 변비 및 복통과 같은 과민성 대장 증후군의 일반적인 증상이 나타날 수 있습니다.
다이어트 소다가 당신의 일이지만 배가 아프면 아스파탐이 범인이 될 수 있습니다. 다행 인 것은이 천연 감미료는 일반 콜라에는 없지만 "다이어트"라벨이없는 청량 음료의 높은 설탕 함량에주의하십시오.
소다의 다른 효과
소다가 위와 몸 전체에 미치는 영향은 경련과 고통 이상의 것입니다. 하버드 TH 찬 공중 보건 학교에 따르면 단 음료수는 체중 증가에서 심장병 및 기타 만성 질환에 이르기까지 모든 것에 기여할 수 있습니다.
소다는 맛이 좋을지 모르지만 몸에 영양을 거의 또는 전혀 제공하지 않는 빈 칼로리로 가득합니다. 그것은 순간에 맛이 좋을 수도 있지만, 장기적으로는 전반적인 신체 건강을 손상시킬 수 있습니다. 탄산 음료의 맛을 좋아하지만 설탕을 줄이려면 탄산수 또는 감미료없이 모든 천연 성분을 사용하는 탄산 음료를 마시십시오.
탄산 음료를 마신 후에 복통이 발생하는 경우 소비를 줄이면 전반적인 건강에 가장 좋습니다. 이러한 증상을 관리 할 수 없거나 탄산 음료 섭취를 조절할 때 증상이 호전되지 않는 경우에는 항상 의사와 상담하십시오.
