흡연의 해로운 영향은 첫 번째 퍼프 연기로 시작하여 심장 및 폐 질환에서 암에 이르기까지 다양한 장기 질병으로 이어집니다. 혈액 순환, 호흡 및 신체 기관에 대한 유해한 영향은 금연 후 20 분 이내에 완화되기 시작할 수 있습니다. CDC에 따르면, 흡연의 효과에 대한 역전을 시작한 사람들은 흡연을 중단 한 지 15 년이 지난 시점까지 계속 될 수 있으며, 전 흡연자의 관상 동맥 질환 위험은 비 흡연자와 동일합니다.).
혈압의 변화
담배를 피운 후 20 분 이내에 니코틴의 혈압이 정상으로 내려갑니다. 흡연 중지에 따르면 처음 몇 번의 연기가 퍼지면서 흡연자의 혈압이 10 %에서 15 %로 증가합니다. 혈압이 상승하면 심장 마비 나 뇌졸중의 위험이 높아집니다. 그러나 20 분 후, 혈압은 흡연자에게 정상적인 범위로 돌아오고 흡연은 계속되는 한 건강한 압력 수준에서 혈관이 계속 작동 할 수 있습니다. 심장 마비의 확실한 감소 가능성은 24 시간 내에 달성됩니다.
심박수 변화
흡연자가 담배를 꺼낸 후 20 분 안에 심박수가 정상 속도로 감소합니다. 그녀가 흡연을 시작하자마자 사람의 심박수가 분당 10-25 배 더 높습니다. 담배 연기에 함유 된 니코틴 및 기타 화학 물질은 심장을 박동하여 덜 빠르게 규칙적으로 박동합니다. 심박수가 증가하면 심장 부정맥 및 심장 마비 가능성이 높아집니다. 그러나 20 분의 금연이 시작되면 CDC는 심장 박동이 정상으로 돌아 왔습니다. 물론 흡연이 다시 시작되면 심박수와 관련된 위험은 계속됩니다.
피부 온도의 변화
처음 담배를 피우면 혈관이 수축됩니다. 20 분의 연기 중단 후, 혈관 수축이 감소하여 혈압 및 심박수와 함께 체온이 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 흡연 지원 종료에 따르면 흡연자의 손과 발이 사지로 혈류가 감소함에 따라 더 차갑게 느껴질 수 있지만 20 분이 지나고 혈액과 산소가 정상화되면 손과 발의 온도가 정상으로 돌아옵니다. 흡연과 수축 된 혈관이 피부에 장기적으로 미치는 영향은 주름이 증가하고 노화가 빠른 것입니다. 흡연을 중단하고 20 분 안에 혈관을 통해 피부로 정상화 된 산소 전달로 급속한 노화가 정상으로 돌아 오기 시작합니다.
